Melhor Horário Para Ingestão De Suplementos [Com Vídeo Explicativo]

[luttz 6]

Whey com água ou com leite bronco?!

Com água a absorção é maior, com leite tem maior índice de proteinas! Isso no pós-treino

E ai?!

Obrigado

[sky1 2]

luttz

eu prefiro com agua mano
evita calorias mano

agora se tu for ectomorfo, com leite seria melhor mesmo mano
agora eu acho agua mais de boa po, por causa da rapida absorção, é agua é SAUDE! :}

[Schwarzenegger 7]

melhor com agua!
com leite só albumina mesmo

[pelefjb 0]

meu whey é da optimum, 24g de proteínas na sua porção...
quanto que eu devo colocar de dextrose misturado com ele para o pós-treino???

[Lokinho 0]

E CLA ?!?!

[renato.kitagawa 1]

[quote name='Bronco' post='11729' date='09 04 08']NO2 tem que ser tomado com estômago vazio... não precisa ser antes do treino. E tomar antes do treino não vai aumentar o desempenho. Siga a orientação do rótulo ou você vai desperdiçar o produto.

O que toma antes do treino é N.O Xplode e outros pumpers do gênero que são suplementos para serem tomados antes de treinar(Pré-Workout Drinks)[/quote]


só antes do treino???

pq a indicação é de 4 cáps. seria duas antes e duas depois....................só que lendo a recomendação fala não tomar com proteínas junto, e como eu tomo whey depois do treino então não posso correto??

[dr.malvadeza 1]

sou a favor de tomar glutamina ao acordar
pois nesse periodo o corpo esta em estado catabolico
mando uma vit c tambem

[Hipertrofia.org 1699]

[quote name='renato.kitagawa' post='23097' date='18 07 08']só antes do treino???

pq a indicação é de 4 cáps. seria duas antes e duas depois....................só que lendo a recomendação fala não tomar com proteínas junto, e como eu tomo whey depois do treino então não posso correto??[/quote]

Estou me referindo ao N.O Xplode da BSN(o verdadeiro) que é em pó. Já o da Probiótica é em capsulas mesmo e infelizmente um péssimo suplemento.

[zecarlinhos 6]

[quote name='renato.kitagawa' post='23097' date='18 07 08']só antes do treino???

pq a indicação é de 4 cáps. seria duas antes e duas depois....................só que lendo a recomendação fala não tomar com proteínas junto, e como eu tomo whey depois do treino então não posso correto??[/quote]

toma 2 capsulas de manhã com o estomago em jejum, depois mais duas 30min antes do almoço e se preferir para otimizar os ganhos tome mais 2 capsulas 30min antes da janta, total de 6 capsulas por dia isso se você tiver menos de 90kg, eu to tomando o nitrix dessa forma e estou tendo ótimos resultados.

[renato.kitagawa 1]

[quote name='Bronco' post='15682' date='16 05 08']Tanto faz, é tudo a mesma coisa, o importante é ser doce. Isso serve tanto pro malto como dextrose.[/quote]


meu eu comprei um malto sem sabor, eh branco que nem a dextrose, como eu misturo com o whey não deu para perceber se eh doce ou não, será que comprei um produto sem qualidade???

Sobre o No Xplod

diz a indicação qeu devo tomar 4 caps próx. do treino, mas o recomendando não é somente duas antes do treino????

agora fiquei em dúvida me ajudem ai galera que o meu jah estaá a caminho

[quote name='Bronco' post='23115' date='18 07 08']Estou me referindo ao N.O Xplode da BSN(o verdadeiro) que é em pó. Já o da Probiótica é em capsulas mesmo e infelizmente um péssimo suplemento.[/quote]


xiiiiiiiiiii então me dei mal????

mas tudo bem, agora jah foi............

essas duas caps devo tomar qto tmepo antes de treinar????