Ciclo Deca+Dura Iniciante

[LeonardoBLopes 8]

Problema nenhum, desde que realmente ele se pareça com isso

Por experiência a maioria dos que vi até hoje que disseram ter esses bf tão baixos na verdade estavam na casa dos 10%.

Cara,

Tenho um primo que é tão seco "quanto o cara desta foto"...

Mas ele não pratica nada de treinos e nunca entrou numa academia... Ele é magrelo mesmo, tanto que dá para ver as fibras musculares.. Chega a ter a pele repuxada..

Entre meus 15 e 17 anos eu era praticamente assim... Sinceramente não sei qual era o meu bf naquela época, mas era muito baixo..

Sempre tive a massa magra aparente, não era só pelo e osso, mas eu era raquítico!

Minha irmã dizia que eu era o "cara da atlas humano"..rs.. Aqueles bonecos ilustrados dos livros de ciências da 5ª série...

Mesmo magro, vc conseguia ver cada músculo franzino do meu corpo... Tudo divididinho..

Mas PQP.... Era de dar pena... Não podia bater um vento.....kkkkkkkk

[Visitante usuario_excluido22s]

A questão de BF é um mito: pode-se atingir um BF de 4% facilmente - com o treino correto, dieta correta e drogas corretas. Particularmente, eu conseguiria em menos de 8 semanas. No entanto, pelo menos na minha experiência, manter um BF de 10% ou menos é muito difícil.

Ainda mais se você trabalha em um campo não relacionado aos esportes, como eu. Jantar da empresa, recepção de convidados de fora, entre outros, tudo baseado no "convívio social".

O meu BF sempre tem oscilado entre 10% (verão) e 17% (inverno). Um cara que diz que tem 5% de BF, mais de 18 anos e não oscila está mentindo, certamente.

[duanny klein 0]

Vou acompanhar!

[emanuellarini 57]

Eu que sou ecto ao extremo mantenho 9% ao longo do ano... variando entre 8-11%

4% ? Nao viaja, vc tem aids ou cancer, fera ?

[Maromba. 5]

e o ciclo ? KKK O CARA NEM POSTOU AS FOTOS !

[Digãozão 16]

e o ciclo ? KKK O CARA NEM POSTOU AS FOTOS !

KKKK Deve ter desistido.

Os caras já detonaram só no BF dele, rs.