[Falta de Pesquisa]Posso Tomar 2 Cápsulas De Creatina Antes E 2 Depois Do Treino ?

[Saintgraal]

Amigo,sou iniciante,ninguém nasce sabendo,se não tem humildade para tirar minhas dúvidas,não precisa nem comentar !

por isso mesmo

é iniciante

iniciantes pesquisam

[{..mAthEUs..}]

tanto faz se eh em capsulas ou pó..

se tem que tomar 5g por dia, ve quanto tem em cada capsula e manda pra dentro.. se cada capsula tiver 1g, eh soh tomar 5 caps..

toma td junto..

um conselho, da proxima vez compra em pó.. eh mais pratico..

[Galactus]

Pois é mano,sempre que posto alguma dúvida,vem gente tirando...Mas enfim,ouvi dizer que precisa tomar 3 L de água por dia também,mas é realmente água ou qualquer líquido ? Água,suco,leite...

e realmente precisa....

3L só de agua....

[marco1997]

é qual a diferença cara? se 4caps tem 3,6gramas...tome mais até completar 5g

e todas juntas....

Pois é cara,vou tomar,é que me disseram que o ideal é 3g,bom saber que posso tomar 5

[Fiorex]

Não muda nada o horario em que voce toma ...

Mais de preferencia mande tudo de 1 vez

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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