Erro No Aej?

[Saintgraal 3462]

sim, termogenicos e todo os tipos de queimadores tambem são permitidos

desde que não contenham valor energético significativo

[Henrique Panco 1]

sim, termogenicos e todo os tipos de queimadores tambem são permitidos

desde que não contenham valor energético significativo

ah, então está ok.. Obrigado pela ajuda!

Assim que acabar o cutting vou fazer um antes e depois e postar lá no tópico, assim vão entender melhor kkk

[Hunday 40]

Ah sim, é que durante meu bulking, com certeza ganhei alguns quilinhos de gordura... e quero elimina-las... qualquer erro a neura ataca kkk Obrigado!

Entendi. Então de fato, o que importa é as calorias totais no final do dia...

Saint como você disse ali em cima que é apenas permitido água, café e efedrina, fiquei na duvida, Oxyelite não podeira? ou as substâncias são permitidas?

Não, esse é o objetivo do cutting atual kkkk. Claro que ganhei gordura também, só não sei dizer exatamente o quanto de massa magra e o quanto de gordura eu ganhei... meu bf está alto pra falar a verdade...

normal eu ganhei uns 20kg com meu bulk... massa, gordura, retencao... nada que um bom cut nao resolva !

[Saintgraal 3462]

ah, então está ok.. Obrigado pela ajuda!

Assim que acabar o cutting vou fazer um antes e depois e postar lá no tópico, assim vão entender melhor kkk

opa

me chama dai

[Henrique Panco 1]

normal eu ganhei uns 20kg com meu bulk... massa, gordura, retencao... nada que um bom cut nao resolva !

é... difícil é mantes o máximo possível de massa magra kkk, mas é só trabalhar direitinho que tem bons resultados ^^

opa

me chama dai

Opa!

[Fiorex 20]

Não pode tomar BCAA / GLUTA / Algum amino pra preservar a massa magra?

[Hunday 40]

Não pode tomar BCAA / GLUTA / Algum amino pra preservar a massa magra?

seila kra, minha nutri falou uma vez qndo perguntei, que deveria usar BCAA, mas o pessoal aqui do forum diz que nao... entao seila !

[Henrique Panco 1]

Não pode tomar BCAA / GLUTA / Algum amino pra preservar a massa magra?

Glutamina creio que menos ainda, pelo fato de ter mais calorias... Mas como o Saint disse, e além de tudo é a coisa mais lógica. Esses aminos contém calorias, o que cancelariam o Jejum...

Estou a 2 meses em cutting, não tive uma perca tão alta de massa magra em fator do AEJ, pois o objetivo dele é ir direto à gordura corporal como fonte de energia. Caso sinta alguns sintomas indesejáveis durante o exercício, pode ser indícios de que tem algo de errado e por consequência do erro pode acabar perdendo massa magra. Então aconselho que pare, caso ocorra. Do resto manter uma quantidade correta de proteína e aminoácidos durante o dia meio que já é uma boa blindagem contra a perca de massa..

Editado Setembro 18, 2013 às 15:09 por Henrique Panco

[Hunday 40]

vc tem caminhado no teu AEJ ? eu estou querendo pular cordas, qndo for fazer o meu AEJ

[Henrique Panco 1]

vc tem caminhado no teu AEJ ? eu estou querendo pular cordas, qndo for fazer o meu AEJ

Caminho. Mantendo o os batimentos entre 45% a 55%. (dizem que o certo é 60%, 70%... mas acho loucura.)

Acho que poderia pular corda sim, desde que mantenha os batimentos cardíacos corretamente...