Substituicao Remada

[Fiorex 20]

Little Horse !

[ranymoney 8]

Igual esse http://www.onsport.com.br/images/RemadaCavalinho.jpg

[{..mAthEUs..} 4.423]

se for fazer nesse aparelho faça com pegada neutra (palma da mão virada pra dentro)..

mas o legal eh fazer sem usar o aparelho

[ranymoney 8]

Vou usar a neutra , mas voce n acha que esse exercicio pegaria igual a curvada?

[{..mAthEUs..} 4.423]

não pega igual.. mas vc pode usar ele pra variar a curvada.. não tem necessidade dos 2 no msm treino..

vc ja faz barra, então se vc colocar mais um ja ta bom..

fazer um dia curvada e um dia cavalinho tbm eh uma opção..

[ranymoney 8]

Blz , valeu pela ajuda cara !

[Visitante usuario_deletado17]

Se você já faz terra > barra fixa > remada curvada

Quer fazer mais pra que ??

[nightly squat 707]

coloca kroc row no seu treino melhor que vc pode fazer 2x 25

Editado Setembro 18, 2013 às 19:31 por nightly squat