Substituicao Remada

[ranymoney 8]

Em meu treino de costas faco 2 remadas alem do terra e barra fixa .

Remada curvada e serrote , porem serrote eu n sinto o musculo como deveria , qual outra remada eu poderia substituir o serrote ?

Remada cavalinho , remada baixa ?

[{..mAthEUs..} 4.423]

remada cavalinho eh uma boa opção..

[Saintgraal 3.463]

remada cavalinho eh uma boa opção..

[2]

[ranymoney 8]

Remada cavalinho nao seria muito parecido com a curvada ?Que pegada usar na cavalinho ?

[Visitante]

pode fazer ponta de barra

[Shemp 253]

yates, já que vc da tanta importância em sentir o músculo

nesse exercício tu da só um 'toque' na dorsal, é um movimento curto e objetivo, impossível não sentir...

detalhe: não curvar muito o tronco como na remada convencional.

Editado Setembro 18, 2013 às 13:52 por Shemp

[ranymoney 8]

Na curvada eu sinto bastante

[{..mAthEUs..} 4.423]

remada cavalinho a pegada eh neutra..

[ranymoney 8]

O que tem la na academia e com a palma pra baixo ou para o lado ..

[{..mAthEUs..} 4.423]

O que tem la na academia e com a palma pra baixo ou para o lado ..

como assim.. não entendi..