Lombar

[Tomaz97]

Sempre que eu agacho sinto pega a lombar..

Sim mano sempre sinto pegar lombar no agachamento e no terra .... mais foi um desconforto uma dor na lombar em vez de sentir ela sendo trabalhada ....

[Brendo Santos]

pode ter ocorrido por falta de aquecimento tambem , sempre que vou treinar qualquer músculo que não aqueço o mesmo corretamente sinto um grande desconforto , você aqueceu bem antes de treinar ?

[Tomaz97]

pode ter ocorrido por falta de aquecimento tambem , sempre que vou treinar qualquer músculo que não aqueço o mesmo corretamente sinto um grande desconforto , você aqueceu bem antes de treinar ?

Então não aqueci quase nada ja fui fazer pensando que ia dar nada 1 fez que faço essa cagada cara vacilei mesmo ..... fazer oque mas hoje ta bem melhor que ontem 70% melhor ja =D

[Saintgraal]

ja fodi a lombar pegando haltere de 20kgs do chão, só porque não flexionei os joelhos

e foi um movimento natural