Retenção De Líquido! (Dúvida)

[Maicky]

Ninguem mais?

[DanielJP]

Alimentação 100% OK ? Agua em abundância ? Não precisa responder ao tópico, vc é o dono da sua verdade.Se vc estiver catabolizando mesmo assim, podem ser fatores como stresse e, ou má qualidade de sono.

[Barts.]

kra eu retenho muuito liquido! não sei porque também, tenho sempre a aparência de inchado até quando meu bf ta baixo (9%-10%), atualmente meu bf ta alto 14% e to com 93.5 kg, e to inchado pakaraiii eauhaehu

acho que suar muito não significa que você retem pouco, muito pelo contrário, eu tenho hiperidrose , até operei por isso (não adiantou muito, não suo no rosto mais suo em triplo nas pernas e no tronco), tomo 2,5 e 3l de agua por dia, e retenho muito.. o que comigo adianta e me faz parecer um pouco menos inchado é controle de sódio e de carboidrato...

[Maicky]

Alimentação e agua ok. Questão de sono e estresse ainda ta pegando, ando meio estressado e com sono meio ruim ainda =p