Ombro Bixado ><

[Vitinhosxe 103]

Pq precisa de braço , agachamento tem que usar , panturrilha no stiff la , o próprio stiff e tudo mais. Só posso fazer caminhada leve

[{..mAthEUs..} 4423]

leg..

extensora..

panturrilha no leg..

abdominal..

pelo menos vc não fica parado..

[KaiqueLadvocat 1]

Tive esse mesmo problema... Após a lesão, a força não diminuiu nem nada, porém, não consigo mais realizar alguns movimentos como antes.

Como exemplo, crucifixo livre, ao estender os braços, meu ombro começa a ameaçar uma nova lesão... Fora isso, tudo normal

Boa sorte, Abraços

[Bruno ChampioN 14]

Toda execução errada vai trazer prejuízos, seja momentâneo ou futuro!!!

revise todo os seus exercícios!!!!

hoje temos um conteúdo enorme no youtube,forums,sites sobre execuções e variações de exercícios e se você tirar um tempinho para aprender e aplicar em seu treino tenho certeza que você não tera mais problemas deste tipo e mais, vai melhorar seus treinos consequentemente seu shape tendo uma boa nutrição...

se cuida rpzzzzzzz, bons treinos!!!