Devo Treinar Mesmo Musculo Com 1 Dia De Descanso?

[manel007 3417]

lance do descanço depende da intensidade se vc dosar ela no problem, se vc nao chegar na falha vc pode treinar varias vezes na semana

this...

o problema é que engessaram na cabeça das pessoas que treino bom é aquele que vc sai destruído da academia, o que de maneria nenhuma é verdade

[nightly squat 707]

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o problema é que engessaram na cabeça das pessoas que treino bom é aquele que vc sai destruído da academia, o que de maneria nenhuma é verdade

culpa do sardine ele enfiou isso na cabeça das pessoas tem que falhar so vejo toneladas de amigos meus com ombros destruidos desse lance de falhar é triste isso nada contra sardine mas ele enfiou isso na cabeça das pessoas é complicado.

Editado Setembro 18, 2013 às 01:10 por nightly squat

[Felippe Hard 17]

O melhor é treinar o mesmo musculo todos os dias !

[Visitante]

ele nunca ouviu fala de FBx3 ahsuhasha

[Orphee13 504]

não vei, assim, eu simplesmente nunca vi uma pessoa que treina pesado, segunda um músculo e depois de 1 DIA treina novamente,

certo cada um é cada um, vai que o cara consegue treinar o mesmo músculo 3~4 vezes na semana , mas realmente eu acho difícil.

não da tempo o músculo si recuperar, e mesmo que si recupere precisa de um descanço..

overtrain é do psicológico ?

Você poderia me explicar um pouco mais sobre isso, com algum estudo, Fiquei interessado sobre isso agora, passa um artigo ai por favor.

vlw

Desculpa,o fato de vc nunca ter visto ninguém que treina dando 1 dia de descanso não serve de credibilidade pra nada,porque muitos desse fórum treinaram ou treinam fullbody, e até engraçado quando vem um igual a tu falar como se fosse absurdo.

Sobre o artigo do overtraining,esse aki e interessante

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/87055-livre-discussao-sobre-powerbuilding/?p=1178144

[Felippe Hard 17]

Já tem o Superman e o Robocop, então eu sou o Hulk !