Duvida!

[Fiorex 20]

dieta

[Saintgraal 3462]

ter um abdome

[Zerg 6]

Já faço abdominais diariamente e sigo uma dieta rigorosamente

Se alguem leu essa parte do topico, vai entender o pq ele nao tem musculo no abdomen :/

Vey tu faz supino e rosca direta todo dia tb??