[B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)

[Thiago Miranda 7]

Caaaaaaaaaaaarai, 59 de coxa e 40 de pantu ! que isso hein

Bota Fogo !

[lnsanity 9]

Coxa foi oq mais m surpreendeu antes eu tava com 53cm, e agr to com 59cm, 6 cm a + em +- 1 mes.

Editado Outubro 2, 2013 às 11:19 por lnsanity

[Thiago Miranda 7]

Parabéns aí irmão, amanhã é o meu treino de pernas, meio desanimado, mas tamos aí !

[Faco 25]

Carai, o genética boa essa! Ganha musculo até escrevendo com lapis! hauhauha

Alimentação ta top?

[lnsanity 9]

Ta nada brother alimentaçao vai melhora semana q vem ( dpois q eu recebe)

Sempre tive facilidade em ganha é q nunk malhei ela tao intenso igual esse ultimo mes.

Tbm acho q foi o agachamemto tbm comecei a faze esse mes

[lnsanity 9]

Vou ver se sabado atualizo todas as medidas e posto a dieta q vo começa a fazer.

[Iago insano 3]

ueeeeeeeepaaaaa que coxudo vc em kkk bora corta esse pernil e faze um churras bonde? sadasdasdasdasdadasda

mano faz igual compra um leg masculino e vai treina de leg na gym pô dasdasdasdasdadasd força jovem

[{..mAthEUs..} 4423]

qual sua altura?

[lnsanity 9]

1.70 vei ta tipo panicat ja kkkk

Bora marca esse churras espera eu chega nos 62 pelo menos

[Faco 25]

Já treinei de shorts termico...

nunca me senti tão livre leve e solto como nesse dia....