[B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)

[Faco]

Só quando treina.

E se voce ver que ta pesado, deload de 10%.

[Iago insano]

força ae jovem

[Henrique Freitas HF]

Força Aee Bro
Recuperar esse treino perdiodo ai...

Abraço

[lucasmarques]

E ai mano, tbm to sem treina desde sexta, mas então deixa pra aumentar cargas no próximo treino....

[lnsanity]

Vo continua com treino normal entao sem aumenta como se tivesse idi treina sexta. O foda vai ser faze terra a execuçao ainda ta escrota

[Faco]

Dai voce abaixa o peso até a execução estar MARA.

[lnsanity]

Vo faze isso msm faco pra ve se melhora

[Thiago Miranda]

Vo faze isso msm faco pra ve se melhora

Video video video video

Assisto todo dia execução do Terra, Agachamento, Supino..

Por aí vai, bora ficar grandão !

[Ramoness246]

e aí insanidade, como que vão os treinos?

[Iago insano]

e aí insanidade, como que vão os treinos?

issae tiro as palavras da minha boca kkkkk

vamo treina krai