[B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)

[Henrique Freitas HF 28]

[b P M #16] agora sim eim...
Falei no meu primeiro post que eu previa o bonde invadindo aqui.asuhxuashxuhs.>

Me atualizando aqui manolo, não esqueça do face


Abraço.

[lnsanity 9]

Dpois eu mando por mp

[Thiago Miranda 7]

Bora Insanity !

Foorça parceiro

[lnsanity 9]

N fui treina ontem mais fiz uns exercicio bw em casa

[Thiago Miranda 7]

Cara, tem umas séries fodas pra BW...

Eu quando não treino, me arranjo com uns pesinhos de 3kg aqui, milhoes de flexões, agachamento com o botijão nas costas, tríceps banco kkkkkkk

Nem me conte

[GaabrielM 137]

Bora insanity , quero ver você levantando um avião em !

[Henrique Freitas HF 28]

Tarde manolo...e o fds off..?
Ou teve treinim hard?


AbraçoO

[Everard des Barres 177]

BPM novo na área, toca aqui o/ \o \o/

To sem internewbs pra fica me atualizando, no mais e isso ae..

Da cabeçadas nas barras e come as anilhas.

USHAUSHAUSHAUH'

abrass

[Faco 25]

\o/

[lnsanity 9]

Fim d semana foi off e sexta foi foda queria ir pra academia mais tive se sai do trampo 20:30 ai ja pensei vou ir no sabado e fik d boa, ai quando era 20:31 o patrao fala entao amanha to te esperando aki trampo até as 14:00 e academia q eu faço de sabado fexa 14:00.

Eu fiquei com uma duvida tipo no sl5x5 se aumenta a carga em todo treino mais nao fui treina sexta eu aumento o peso msm assim ou só aumento quando treina?