[Fora do Modelo] Avaliação De Treino

[Visitante usuario_deletado172373]

Oi,

Ao acordar faço AEJ e à noite faço

-chin ups

- paralelas

- flexão

- agachamento

- ab.

- elevação plantar

os AEJ's serão diários e os treinos anaérobios? Diários 6x por semana ou intercalados 3x por semana?

[Rennan de Oliveira 0]

cara fale mais sobre vc... objetivo, bf, tempo de treino etc...

[Visitante usuario_deletado172373]

Então, pretendo fazer cutting com esse bodyweight ae !

[Hipertrofia.org 1701]

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