Roda Abdominal Ab

[Squall_ 0]

Eu particularmente não curti o exercicio, bem mais fazer abdominal na barra fixa.

Tambem acho os melhores para ab são as variações feitas na barra fixa, na minha opinião acho que o com roda fica logo em seguida.

[SweetGym 0]

O exercício é bom, agora o custoXbenefício não vale muito à pena.

[vdcsantos 0]

Exercício realmente bom, no entanto pode-se fazer com um rolamento e uma barrinha de ferro. Muito mais barato do que pagar 50 pila!!!

[Stein 6098]

o exercício é bom, mais tem que ter um bom controle e fazer de preferencia de lado no espelho.

o caso é que se não fizer uma execução perfeita ou quase perfeita não vai pegar o abdomen como deveria.

errar nesse exercício é fácil.

grande maioria faz errado.

bons treinos.

[DRLOVE_S2 137]

qual a melhor marca??

to em duvida entre acte e torian. valeo é cara demais. rs

[Ice_AAS 21]

Lá na academia a galera faz com uma anilha pequena e um cabo de vassoura, ou um algo que dê pra encaixar.

[cclm 533]

Pega a mais barata, não vai fazer diferença de verdade, mas se possível, tente comprar duas que possuam dois eixos, como se fossem halteres, muito mais estável e vão te permitir uma variedade de exercícios enorme para todo o core.

[DRLOVE_S2 137]

eu peguei a acte, mas a torian é mais bonitnha e tem um encaixe nas maos. e é preta. vou trocar amanhã. diferença d e7 reais, irrisória..rs

já fiz com halteres mas é bem diferente.

[Luís Guilherme.m 702]

O Jonas rocha falou tudo!

P/ dar uma incrementada no treino é bom, no começo é uma beleza vc sente o abdômen demais, acha q encontrou o melhor de todos, mas com passar das semanas os músculos vão se adaptando e vc começa a sentir muito pouco (experiência própria).

Existem uns 100 tipos de abdominais bem melhores !!!!

[OBSCURED 91]

Cara esse exercicio e do capeta, e muito foda mesmo, sinto pegar bastante.