Comecei hoje dia 16/09/2013 na academia, na dieta e a tomar o Super HD + Whey Isolado da DYmatize.

Meu cafe da manha foram 02 fatias de pao integral + 3 folhas de peito de peru. + uma xicara de chá verde, podia ter comido uma fruta tb, mas nao comi.

As 10:00 tomei o Whey, 12:30 almocei 4 colheres de sopa de arroz integral, 01 ovo podia ter sido carne, uma verdura + uma xicara de cha verde, podia ter comido uma fruta, mas nao comi.

No lanche vou comer um iogurt com aveia e + uma fruta.

O jantar é uma carne + verdura + fruta.

ceia = Whey

Neste primeiro dia na parte da manha foi td normal, depois que tomei o Super HD, me senti bem agitada e estranha, senti enjoo tb. Na hora do almoço nao estava com mt fome, ate pq o enjoo ainda permanecia, o cha verde ajudou a enjoar ainda mais.

Estamos na parte da tarde e ainda estou estranha e enjoada. MAs nada muito, da para administrar.

Meu objetivo é perder barriga, como a maioria das mulheres e vou tentar aumentar a medida da perna.

Estou vendo que neste inicio nao esta sendo facil por conta do enjoo, minha esperança é que com o tempo o organismo se acostume e que isso nao faça mal a minha saude.

Amanha posto mais...

Comecei hoje dia 16/09/2013 na academia, na dieta e a tomar o Super HD + Whey Isolado da DYmatize.

Meu cafe da manha foram 02 fatias de pao integral + 3 folhas de peito de peru. + uma xicara de chá verde, podia ter comido uma fruta tb, mas nao comi.

Po, nem sabia que peito de peru dava em árvore..

Po, nem sabia que peito de peru dava em árvore..

Acho que ela quis dizer fatias HUEHEUEHUEHEU

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK MORRI AQUI..

Acompanhando

Caso voce vá fazer um relato, é melhor criar esse tópico na área de relatos de suplementação!

E sobre o enjoo, etc.. tem gente que não se adapta muito bem a alguns termogenicos. As vezes demora 1 semana e tal pra aliviar os efeitos colaterais.

Na ceia, em vez de tomar whey protein voce poderia comer claras de ovo. É uma proteína de absorção mais lenta, ou seja, melhor pra comer antes de dormir.. e voce ainda economizaria o whey

troca o whey da ceia por albumina man... Whey na ceia é desperdício de dinheiro sem efetividade. O tempo de absorção é muito baixo. O intuito da ceia é evitar o catabolismo, então procure utilizar uma proteína de quebra lenta como a albumina (pobre kkk) ou caseína (rico)

Obs: Vai peidar pacarai, mas é melhor que o whey nessa hora

troca o whey da ceia por albumina man... Whey na ceia é desperdício de dinheiro sem efetividade. O tempo de absorção é muito baixo. O intuito da ceia é evitar o catabolismo, então procure utilizar uma proteína de quebra lenta como a albumina (pobre kkk) ou caseína (rico)

Obs: Vai peidar pacarai, mas é melhor que o whey nessa hora

Mulher não peida, cara... hahahahahha