O Que Acham Dessa Rotina De Treino?

Postado 15/09/2013 às 22:15 09/15, 2013

Vou começar essa rotina de treino essa semana, gostaria de saber a opinião de vocês... é um treino passado pelo Mestre Sardinha.

A – Peito, ombro frontal e lateral. E panturrilhas.

B – Costas, lombares, ombros posteriores e abdômen

C – Bíceps e Tríceps e ante-braço e panturrilhas.

D – Quadríceps e Glúteos e adutores e abdômen.

E – Ísquios- Tibiais e panturrilhas.

Postado 15/09/2013 às 22:22 09/15, 2013

Não sei o motivo de separar tanto os músculos sendo natural...

Postado 15/09/2013 às 23:01 09/15, 2013

poha n esquece o stiff reverso ok?

Postado 16/09/2013 às 15:32 09/16, 2013

Não sei o motivo de separar tanto os músculos sendo natural...

Quem disse que sou natural? ... HEUEHEU sou mesmo! Seria mais eficiente então um ABC2x?

Postado 16/09/2013 às 15:39 09/16, 2013

Quem disse que sou natural? ... HEUEHEU sou mesmo! Seria mais eficiente então um ABC2x?

ab 2x ou fb seria bem melhor, mas qualquer coisa é melhor que o abcde hehe essa é a verdade

Postado 16/09/2013 às 22:19 09/16, 2013

Ab2x n curto muito... vou continuar então no ABC2x

Crie uma conta ou entre para comentar