[relato] Dieta Do Guerreiro

[AlexandreRP 11]

Fotos do inicio tem no relato do Hydroxy, lá tem várias, mas eu transfiro pra cá também.

[thiago turgo 10]

Você pode usar Polivitaminico e BCAA durante o dia junto com a vitamina C.

[AlexandreRP 11]

Você pode usar Polivitaminico e BCAA durante o dia junto com a vitamina C.

Vou comprar centrum, mas BCAA não, já gasto d+ com suplementos, logo logo vou usar o Shotgun + Synthesize ou White Flood + Green Mag.

[Kaled 8]

Vou comprar centrum, mas BCAA não, já gasto d+ com suplementos, logo logo vou usar o Shotgun + Synthesize ou White Flood + Green Mag.

Grana é um fator que sempre pesa. Mas se voce puder investir em um suplemento anti-catabólico, é essencial nessa sua fase do treinamento, não só para prevenir a perda da MM, mas também por auxiliar bastante na perda de gordura corporal ... e pelo seu tipo de plano, você precisa muito disso.. como diria o Faustão: "agora mais do nunca".

[]s

[AlexandreRP 11]

Grana é um fator que sempre pesa. Mas se voce puder investir em um suplemento anti-catabólico, é essencial nessa sua fase do treinamento, não só para prevenir a perda da MM, mas também por auxiliar bastante na perda de gordura corporal ... e pelo seu tipo de plano, você precisa muito disso.. como diria o Faustão: "agora mais do nunca".

[]s

Na verdade é que eu não acredito muito em BCAA, prefiro ir de vit C, arginina e algum pré e pós treino, to sempre tomando algo.

[Akanux 0]

tenta tomar glutamina, se é pq vc não acredita em bcaa....

realmente algo anti-catabolico é importante...

[Lara 0]

Eu sei que não entendo nada,malho a três anos, só sei que meu irmão ficou sarado à beça malhando na praça comendo,a comida normal da mamãe,a única coisa que eu vi de anormal foi 6 ovos por dia e uma porrada de banana,aqui no nosso site eu vejo dietas mágicas ,altas combinações e suplementos caríssimos,quando eu vejo as fotos pergunto se funciona,os moleques lá da praça são bastantes sarados sem nada disso e sem dinheiro para comprar nem um levedo de cerveja que eu acho que é o básico do básico.Alguém me explica?

[AlexandreRP 11]

2º dia atualizado pessoal.

Eu sei que não entendo nada,malho a três anos, só sei que meu irmão ficou sarado à beça malhando na praça comendo,a comida normal da mamãe,a única coisa que eu vi de anormal foi 6 ovos por dia e uma porrada de banana,aqui no nosso site eu vejo dietas mágicas ,altas combinações e suplementos caríssimos,quando eu vejo as fotos pergunto se funciona,os moleques lá da praça são bastantes sarados sem nada disso e sem dinheiro para comprar nem um levedo de cerveja que eu acho que é o básico do básico.Alguém me explica?

Oi Lara. Suplementos são suplementos, o importante mesmo é a dieta, o treino e o descanso. O suplemento ajuda, mas não faz nada sozinho.

Sobre as fotos, geralmente o pessoal aqui coloca fotos de antes e depois, só que muitas vezes as fotos tem diferença de no máximo 1 mês de uma para a outra, dai não da pra ver uma diferença gritante. É a mesma coisa de olhar uma foto do seu irmão antes dele fazer exercícios e um mês depois, provavelmente não teria nenhuma diferença.

Mas e você ? Será que uma foto sua de 3 anos atrás não mostra diferença para uma foto de hoje?

[AlexandreRP 11]

2º dia fechado pessoal.

[AlexandreRP 11]

3º dia atualizado.