[Diário] Gustavosantos (Iniciante Sl5X5)

[GustavoSantos]

Eu estava vendo aqui que devo evitar exercícios com halteres no SL então como eu fazia militar com halter, vou fazer com barra agora e me bateu uma duvida aqui, é melhor descer a barra na nuca ou no peito? Ou então parar em 90°

Vlw

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[Likewrong]

Militar, com barra, pela frente e até a parte superior do peito. Procure por overhead press msrk rippetoe no youtube.

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[GustavoSantos]

Obrigado pela ajuda, to a cioso pra treinar, da vontade de fazer todo dia kkkk

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