Avaliem Minha Dieta (Bulking)

[Decaut]

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Editado Setembro 27, 2013 às 23:17 por Decaut

[deadembryonicells]

Poucas calorias mesmo, mete umas 2500kcal que começa a ficar boa a dieta...E aumenta a gordura também, pode aumentar umas 50g sem problemas. Qual a marca do whey?

[Decaut]

To usando uma da probiótica que ganhei, mais na próxima vou comprar a gold standard da ON axo . To pensando em colocar azeite na Refeição 3, para aumentar a gordura, o q voce axa?

Editado Setembro 15, 2013 às 13:16 por Decaut

[Lucas Jefferson]

aumentar gordura e carb,cara 1hr de treino 5x por semana ja e o bastante!!

[Decaut]

axo qu posso ter exagerado um pouco nas 2h de musculação, axo q eh +- 1h30min a 1h50min + 10min de aerobica, e tambem tem exercicios de abdominais que faço 3x por semana que come um pouco de tempo tb XD. Me falem uma forma boua de aumentar a gordura plx .

Editado Setembro 15, 2013 às 13:27 por Decaut

[Eduardo Migg]

qual a vantagem de aumentar a gordura?

[Decaut]

qual a vantagem de aumentar a gordura?

tb n sei, mas foram o que comentaram xd.

[Sonhador]

qual a vantagem de aumentar a gordura?

³

Editado Setembro 15, 2013 às 23:50 por Sonhador

[Vitinhows]

gordura boa aumenta os níveis de testosterona, eu li isso não me recordo muito bem onde..

[Carl0s]

eu vc aumentaria a qtd de ovos e de frango, alem de que acrescentaria azeite ou alguma outra gordura boa em algumas refições