De Volta Depois De 2 Anos No Sedentarismo. Evolução Rápida.

[ronidirect 10]

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Editado Outubro 21, 2013 às 23:57 por ronidirect

[Peso galo/pena 75]

È isso ae.

Po tem umas coisa tensa la no tópico mesmo. Colaterais cabulosos.

To na expectativa aqui pra ver a evolução do seu shape brow. segue firme ae o/

[ronidirect 10]

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Editado Outubro 21, 2013 às 23:57 por ronidirect

[ronidirect 10]

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Editado Outubro 21, 2013 às 23:57 por ronidirect

[Domínio L 35]

Cara, muito legal os vídeos. Achei ótimo você ter dividido em vários vídeos bem curtinhos, um para cada exercício. Pelos vídeos também deu pra perceber melhor como tá o shape. Cara, o volume tá muito legal, IMHO. A definição também tá ficando massa já.

Sobre o encolhimento com halteres, percebi que você teve uma boa fadiga. Qual foi a série que você filmou? Pergunto isso, pois no meu caso, não consigo fadigar muito o trapézio quando faço encolhimento com halteres.

PS: e esse farol aceso ai mano?

[ronidirect 10]

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Editado Outubro 21, 2013 às 23:58 por ronidirect

[Sr. PR. 24]

Ae grande! Legal os vídeos!

Ri pra me acabar com tua cara de desconfiado fazendo as poses no ultimo!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Abraço, féla!

*(seguindo firma suas dicas)

[ronidirect 10]

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Editado Outubro 21, 2013 às 23:58 por ronidirect

[Peso galo/pena 75]

Massa os videos cara. Volume nos videos ficou maior que nas fotos. (um pouco por causa do pump tb). Ta evoluindo! Parabéns

[Sr. PR. 24]

Cadê o andamento?