De: Porque Você Não Cresce?

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Eu sei que essa é a pergunta mais antiga do mundo, mas quero confirmar: é melhor praticar o aeróbico antes ou depois do treino? Eu faço capoeira, é aeróbico pesado, e é mais ou menos no mesmo horário da academia. Eu posso ir na academia antes ou depois da capoeira... sei que o ideal é ir em dias alternados, mas isso não é exatamente uma opção pra mim. Então é melhor o treino logo antes ou logo depois do aeróbico?