Diário Do Thiago/16 Anos/nosuplements

[{..mAthEUs..} 4423]

faz o agachamento como primeiro exercicio de perna.. vc vai ver que vai render mto mais..

do resto parabens pelas cargas..

[Thiago Miranda 7]

Cade o treino d perna doido?

E as fotos vao sai n?

Tu é rapido de maissss cara, relaxaaaa ! kk

já postei o treino jaja, as fotos

faz o agachamento como primeiro exercicio de perna.. vc vai ver que vai render mto mais..

do resto parabens pelas cargas..

Queria fazer algo diferente no treino de hoje, mas valeu pela dica matheus !

Melhorou né parceiro ? É isso carinha !

[Carbonera 738]

Ai cara, começa logo com o SL. é uma dica..

[Thiago Miranda 7]

Ai cara, começa logo com o SL. é uma dica..

SEGUNDAAAAAAAAAAAAA, tá demorando mano !

To numa ansiedade du cara*

Flws Carbonera, força lá no diario tb to acompanhando, volte sempre !

Editado Outubro 2, 2013 às 18:21 por Thiago Miranda

[lnsanity 9]

Mais um pro sl segunda é noisss hj vai ser treino b no sl5x5 primeira vez q vo faze terra ... kkk

nunk vi ngm fazendo terra na academia nem os insttrutores vai se foda hj

[Thiago Miranda 7]

Mais um pro sl segunda é noisss hj vai ser treino b no sl5x5 primeira vez q vo faze terra ... kkk

nunk vi ngm fazendo terra na academia nem os insttrutores vai se foda hj

Nossa mano, vai esquentar tua orelha esses instrutores... O da academia hoje foi muito gente fina !

[GaabrielM 137]

Nossa mano, vai esquentar tua orelha esses instrutores... O da academia hoje foi muito gente fina !

Vou acompanhar aqui brother , tenho interesse em começar um Sl também . Levantamento terra é mesma coisa na minha academia apenas 3 fazem contando comigo ... weiow

Editado Outubro 2, 2013 às 20:31 por GaabrielM

[Thiago Miranda 7]

Vou acompanhar aqui brother , tenho interesse em começar um Sl também . Levantamento terra é mesma coisa na minha academia apenas 3 fazem contando comigo ... weiow

Opa Irmão, que tenso vei, na minha academia são uns 5 kkkk. Pode acompanhar po, volte sempre ! Vamo que vamo no SL

FOTOS ATUALIZADAS (02/10/2013)

Coxas (super doloridas)

>http://imageshack.us/photo/my-images/600/3hsj.jpg/

Parte da frente

>http://imageshack.us/photo/my-images/713/9hn9.jpg/

Costas

>http://imageshack.us/photo/my-images/22/fk1z.jpg/

Braço Esquerdo

>http://imageshack.us/photo/my-images/11/r0ec.jpg/

Braço Direito

>http://imageshack.us/photo/my-images/40/bk84.jpg/

Não vi muita diferença mais ta aí as fotos antes do SL, vou tirar mais depois de 15 treinos no SL 5x5 !

[Carbonera 738]

15 treinos não vão fazer nada de efeito, vai começar a fazer efeito a partir do 3º mês.

[lnsanity 9]

Na minha academia apenas uma pessoa faz contando comigo kkk