Catching Up On Creatine By Nikhil Rao - Tópico Definitivo Sobre Creatina !

[Rage 2]

ACHO que essa medida de uma colher de café bem cheia nao serve pra todas as creas....a Vetnil JCR pelo menos é menos densa q as outras....vem dosador nela e 5g da uma colher d sopa BEM rasa.

5gr da vetnil dá 1 colher transbordando de Chá!

não tem segredo..

estou tomando e o pote tá quase no final em 4 semanas de uso..

significa fazendo matemática basica que estou tomando por volta de 7gr

Isso são 2 coleres normais!

Abç e Bons Treinos!

[LeandroTwin 2091]

5gr da vetnil dá 1 colher transbordando de Chá!

não tem segredo..

estou tomando e o pote tá quase no final em 4 semanas de uso..

significa fazendo matemática basica que estou tomando por volta de 7gr

Isso são 2 coleres normais!

Abç e Bons Treinos!

Então de café seria legal mandar umas 2 transbordando né?

Sendo que quero tomar entre 6 e 8 gramas mais ou menos.

(comprei creatina do amigo meu, entao nao veio dosador...)

[DraggO 26]

Essas creatinas Vetnil devem ser menos densas por nao serem micronizadas (to supondo) alem de algumas serem misturadas com carboidratos, certo ?

O que eu falei serve pra creatina universal que é a que eu uso e foi a que eu medi.

Uma sugestao: comprem uma balanca de precisao no mercado livre. É baratinha e ajuda demais na suplementaçao e principalmente na dieta !

Abraços.

[Luizão 2]

Moderadores, este tópico tem estar no meio dos FIXOS!

Essas creatinas Vetnil devem ser menos densas por nao serem micronizadas (to supondo) alem de algumas serem misturadas com carboidratos, certo ?

O que eu falei serve pra creatina universal que é a que eu uso e foi a que eu medi.

Uma sugestao: comprem uma balanca de precisao no mercado livre. É baratinha e ajuda demais na suplementaçao e principalmente na dieta !

Abraços.

Já encomendei a minha balança no ML. Saiu R$30,00, vai de 0 a 500g.

[Sam2811 0]

O melhor topico sobre creatina que já li, deve ser fixo, Parabens Tio DraggO. Essa dica da agua quente vai ajudar muito.

[gpresott 63]

Valeu Guilermino!

Podia aproveitar e fixar, ne?

PS: E o Mike Mentzer no seu avatar...kakaka...

Abraco

Pendurei ele companheiro.

Não entendi o lance do Mentzer...

[Jguilherme 2]

Amigão.....ta precisando prestar mais atenção nas aulas.... a creatina tem uma densidade MUITO MAIOR que café soluvel....

Eu tenho uma balança de precisão aqui em casa e reafirmo: 5g de creatina monohidrato se consegue com uma colher de cafe bem cheia, QUASE derramando ou entao uma colher de chá BEM RASA.

Abraço.

Primeiro q o "camarada" ao qual eu me referia não era vc...

E, AHSOIuhASOIU Quais aulas Amigão Draggo ?!?! Precisou de ter aula para descobrir q a creatina é mais densa q o café solúvel ?! õ.O

É obvio que a creatina tem densidade maior que a do café solúvel. Falei do café para quem não sabe distinguir qual é a menor colher, para quem não tem ideia de o que é um faqueiro completo, com colher de café e de chá, principalmente (se quiser eu posto uma foto das 2 aqui ^^ ).

E outra, cara, n precisa reafirmar nada não..eu tenho uma balancinha aqui ^^ portanto nao se preocupe, sei do q estou falando.

[DraggO 26]

Pendurei ele companheiro.

Não entendi o lance do Mentzer...

Valeu irmãozinho !!!!

PS: acheio o camarada do seu lado parecido com o Mentzer quando era mais novo......nao sei pq.......

Primeiro q o "camarada" ao qual eu me referia não era vc...

E, AHSOIuhASOIU Quais aulas Amigão Draggo ?!?! Precisou de ter aula para descobrir q a creatina é mais densa q o café solúvel ?! õ.O

É obvio que a creatina tem densidade maior que a do café solúvel. Falei do café para quem não sabe distinguir qual é a menor colher, para quem não tem ideia de o que é um faqueiro completo, com colher de café e de chá, principalmente (se quiser eu posto uma foto das 2 aqui ^^ ).

E outra, cara, n precisa reafirmar nada não..eu tenho uma balancinha aqui ^^ portanto nao se preocupe, sei do q estou falando.

Voce pode ate saber do que tá falando...... mas ta precisando colocar mais claro na hora de escrever então.......

Abraço

[mahal 5]

Eu postei o msm artigo..

[DraggO 26]

Eu postei o msm artigo..

Acho que fixaram o meu por estar mais completo........ mas enfim..... o que importa e aproveitar a informação....