Vale A Pena Investir Em Suplementos Pra Quem Treina 3X Na Semana?

[TheHN 301]

Atualmente estou tomando Whey da On,Dextrose e Albumina da naturovos,ano que vem pretendo tomar creatina tbm e tirar albumina.

Albumina (Pré)

Dextro e Whey (pós)

Faço o máximo pra tentar comprar as melhores marcas,mas vale a pena pra quem treina 3x na semana? não é dinheiro jogado fora?

Levando em conta que a dieta está boa.

[Fuzari da maromba 334]

Ai vc que tem saber?? Acha que compensa investir em suplementos?? Ou investir em frango,batata doce,arroz,peixes e tals... pq suplementos nao passam de alimentos em pó....

[TheHN 301]

Ai vc que tem saber?? Acha que compensa investir em suplementos?? Ou investir em frango,batata doce,arroz,peixes e tals... pq suplementos nao passam de alimentos em pó....

Os desse ano (Albumina,dextro e Whey ) não tem como tirar pois não tenho pré treino sólido e o pós com Whey é praticamente indispensável principalmente pra quem demora pra chegar em casa como eu.Quero saber se,precisa investir nas melhores marcas e futuramente usar uma creatina universal.

[Vitinhosxe 103]

Suplemento=comida em pó. Se você quer ter mais praticidade usa , se não precisa , não usa , simples hehe

[Arthur C 568]

treino 5-6x na semana e nao tomo suplemento...

isso vai de voce, da necessidade de um suplemento em sua dieta

[Fuzari da maromba 334]

Os desse ano (Albumina,dextro e Whey ) não tem como tirar pois não tenho pré treino sólido e o pós com Whey é praticamente indispensável principalmente pra quem demora pra chegar em casa como eu.Quero saber se,precisa investir nas melhores marcas e futuramente usar uma creatina universal.

Acredito eu, que nao precisa ser das melhores marcas nao mano, pq e tudo mt marketing e acaba saindo mt caro.

[manjisama 73]

A dieta está tão boa que vc sabe a quantidade de macronutrientes que ingere diariamente, certo? Então a partir daí presumo que vc já saiba o que pode excluir ou deixar na dieta.

Se já está tudo ok, pode investir numa creatina ou num pré-treino.

Editado Setembro 14, 2013 às 16:44 por manjisama

[Lolzito 9]

Sim e Não, vai depender do seu dia-a-dia , se sua dieta esta OK,entao nao precisa de suplementos.

Suplementos só serve para duas coisas,

1. Suprir suas nescessidades de macros diaria (caso vc nao consiga com alimentos solidos)

2. Facilidade de consumo, que ao meu ver é o maior caso, com o dia corrido que temos atualmente mal temos tempo para comer, entao usamos o suplemento.

Mas como sua dieta esta em dia, e se vc nao tiver problemas com horarios (consegue almoçar,jantar e tudo mais,sem correria). entao é dispensavel o suplemento

[TheHN 301]

Sim e Não, vai depender do seu dia-a-dia , se sua dieta esta OK,entao nao precisa de suplementos.

Suplementos só serve para duas coisas,

1. Suprir suas nescessidades de macros diaria (caso vc nao consiga com alimentos solidos)

2. Facilidade de consumo, que ao meu ver é o maior caso, com o dia corrido que temos atualmente mal temos tempo para comer, entao usamos o suplemento.

Mas como sua dieta esta em dia, e se vc nao tiver problemas com horarios (consegue almoçar,jantar e tudo mais,sem correria). entao é dispensavel o suplemento

No meu caso é mais o 2 mesmo.Correria no dia-a-dia tanto que me pré é um shake de albumina... Mas no caso do Whey eu sei que preciso tomar pois é quase 50 min da academia até em casa...

A dieta está tão boa que vc sabe a quantidade de macronutrientes que ingere diariamente, certo? Então a partir daí presumo que vc já saiba o que pode excluir ou deixar na dieta.

Se já está tudo ok, pode investir numa creatina ou num pré-treino.

Está boa sim o ruim mesmo é a correria,acredito que ano que vem já dispenso a albumina mas dextro+ Whey é indispensável para mim... O problema é investir na creatina e Whey juntos,é uma nota

Acredito eu, que nao precisa ser das melhores marcas nao mano, pq e tudo mt marketing e acaba saindo mt caro.

Pela primeira vez estou tomando o whey da gold,antes era um da Solaris.Só digo uma coisa:

Em menos de 1 mês tomando esse Whey ganhei quase q tomando o pote da solaris todo.

[Lucasalmeiidaa 14]

Suplementos servem para complementar a dieta... Entao, se precisa, use, se nao... Nao. Mas ALIMENTAÇÃO > DIETA