Agora Tem Supino 21 Também

[Morais98]

Nao foi o pessoal da 4fitclub qe invento isso nao caraio , esse exercicio existe a muuuuuuuuito tempo atraz , pesquisem antes de criticar

[Gabriel De Souza Menezes]

Nao foi o pessoal da 4fitclub qe invento isso nao caraio , esse exercicio existe a muuuuuuuuito tempo atraz , pesquisem antes de criticar

Podia ser até o papa que tivesse inventado, agora que a merda ja ta feita , nao importa quem fez KKKKKKKKKKKKKKK

eles tem o ano todo pra fazer um video e fazem justo agora no verão, galera se preparem pra ver mes q vem nas melhores academias! HOEAUHOEUA

Editado Setembro 16, 2013 às 01:54 por Gabriel De Souza Menezes

[MHDNR]

Nao foi o pessoal da 4fitclub qe invento isso nao caraio , esse exercicio existe a muuuuuuuuito tempo atraz , pesquisem antes de criticar

Só surpreende-se com esse vídeo quem tem expectativas sobre o canal.

Editado Setembro 16, 2013 às 02:01 por MHDNR

[MonsterFreak]

Sexo 21 foi foda

[vitorsa2]

Nao foi o pessoal da 4fitclub qe invento isso nao caraio , esse exercicio existe a muuuuuuuuito tempo atraz , pesquisem antes de criticar

falou um cara que só de olhar a foto dele ja se ve que ele entende de tudo... rsrsrs

[IronAndDust]

Eu não vi o vídeo mas faço uma variação no supino em algumas semanas que é 10 reps em super slow- 10 reps do final da negativa para o meio - 10 reps do meio para o final da positiva - falha muscular supino completo.. Essa técnica tem colaborado em deixar meu peitoral fibrado... Na semana que faço, o o coloco precedendo dips e push-ups.. Velame