relax 221 Postado Janeiro 23, 2014 às 13:06 Postado Janeiro 23, 2014 às 13:06 (editado) Faz faculdade que horas? Cara, dá pra você fazer os exercícios BW (seguindo a proposta do Caio) antes de ir pro trabalho. Claro que aí você teria que acordar mais cedo e exigiria um pouco mais de você, mas te faria um bem danado. Aí, no pouco tempo que você tem para treinar com pesos, você faria só os básicos mesmo, agacho, terra, supino, militar e remada. Mas realmente é muito complicado. Alguma coisa tem que ser sacrificada se quer mesmo um treino mais amplo. Editado Janeiro 23, 2014 às 13:07 por relax
Carbonera 738 Postado Janeiro 23, 2014 às 13:10 Autor Postado Janeiro 23, 2014 às 13:10 Faz faculdade que horas? Cara, dá pra você fazer os exercícios BW (seguindo a proposta do Caio) antes de ir pro trabalho. Claro que aí você teria que acordar mais cedo e exigiria um pouco mais de você, mas te faria um bem danado. Aí, no pouco tempo que você tem para treinar com pesos, você faria só os básicos mesmo, agacho, terra, supino, militar e remada. Mas realmente é muito complicado. Alguma coisa tem que ser sacrificada se quer mesmo um treino mais amplo. É bem isso, o meu objetivo principal agora é o trabalho e os estudos, então eu só quero um treino base para não deixar de fazer alguma coisa, por isso não me importei. Pensei em fazer um ABCDE que assim conseguiria treinar com mais volume os grupos musculares, mas a frequência seria muito baixa. =/
Keeeew 87 Postado Janeiro 23, 2014 às 13:11 Postado Janeiro 23, 2014 às 13:11 Trabalha das 7:30 as 21:30? Caralho!
relax 221 Postado Janeiro 23, 2014 às 13:23 Postado Janeiro 23, 2014 às 13:23 É bem isso, o meu objetivo principal agora é o trabalho e os estudos, então eu só quero um treino base para não deixar de fazer alguma coisa, por isso não me importei. Pensei em fazer um ABCDE que assim conseguiria treinar com mais volume os grupos musculares, mas a frequência seria muito baixa. =/ Acho que um ABCDE seria desvantajoso para você. Não dá pra dizer que "seria o mesmo que não treinar", qualquer treino é melhor do que nenhum. Mas dá pra ter um bom treino com pouco tempo.
Carbonera 738 Postado Janeiro 23, 2014 às 13:26 Autor Postado Janeiro 23, 2014 às 13:26 Trabalha das 7:30 as 21:30? Caralho! exato, tenho 2 empregos. Acho que um ABCDE seria desvantajoso para você. Não dá pra dizer que "seria o mesmo que não treinar", qualquer treino é melhor do que nenhum. Mas dá pra ter um bom treino com pouco tempo. exatamente por isso irei fazer um treino com 2 exercícios, um ABC2x
Carbonera 738 Postado Janeiro 23, 2014 às 15:06 Autor Postado Janeiro 23, 2014 às 15:06 Julius. +- isso...
caiolima 167 Postado Janeiro 23, 2014 às 15:38 Postado Janeiro 23, 2014 às 15:38 Mas pelo menos você não é casado e não tem 3 filhos pra sustentar...
Carbonera 738 Postado Janeiro 23, 2014 às 15:43 Autor Postado Janeiro 23, 2014 às 15:43 Mas pelo menos você não é casado e não tem 3 filhos pra sustentar... sasahusahusahusahsa... ainda bem... filhos só daqui uns 5 ou 6 anos...
Silva B 362 Postado Janeiro 24, 2014 às 00:22 Postado Janeiro 24, 2014 às 00:22 Ta pera ai... Vc faz faculdade tem 2 empregos e mulher? cara eu ja tinha pirado puta merda cara eu acho ruim a minha rotina normal que é acordar 7:30 colegio chegar em casa 12:15 pegar no trabalho as 13:00/13:30 até as 7:00/7:30 e treinar as 8:00 é foda cara nossinhora fico bem diodão e meu trabalho é todo o dia de pé carregando madeira montando moveis... É a vida haeuhaeuahe
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