Carbonera 738 Postado Janeiro 22, 2014 às 18:35 Autor Compartilhar Postado Janeiro 22, 2014 às 18:35 VIxi Vai ter quanto tempo? 1 hora? 1 hora?? ashusahsauhsaas Acho que no máximo 30 min... em 50min eu tenho que treinar e almoçar.... =/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caiolima 167 Postado Janeiro 22, 2014 às 18:36 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2014 às 18:36 1 hora?? ashusahsauhsaas Acho que no máximo 30 min... em 50min eu tenho que treinar e almoçar.... =/ pqppppppppppppp Sabe o que acho que compensa? Treinar em 2 partes. Mesclar BW com pesos. Academia para os básicos (Supino, Terra, Agachamento, Militar) e um ou outros e em casa fazer alguns outros... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carbonera 738 Postado Janeiro 22, 2014 às 18:40 Autor Compartilhar Postado Janeiro 22, 2014 às 18:40 o foda é que não tenho aonde fazer... trabalho das 7:30 até 21:30.. chego em casa podre.. =/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caiolima 167 Postado Janeiro 22, 2014 às 18:44 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2014 às 18:44 Caraio, aí é foda... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carbonera 738 Postado Janeiro 22, 2014 às 18:48 Autor Compartilhar Postado Janeiro 22, 2014 às 18:48 Caraio, aí é foda... meu treino vai ser no meu "horario de almoço"... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Silva B 362 Postado Janeiro 22, 2014 às 19:14 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2014 às 19:14 50 min pqp vai fiirme que da cara, come caminhando pro serviço... Hahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carbonera 738 Postado Janeiro 22, 2014 às 19:15 Autor Compartilhar Postado Janeiro 22, 2014 às 19:15 50 min pqp vai fiirme que da cara, come caminhando pro serviço... Hahahaha não dá.. eu volto de carro ou moto, depende do dia.. e tenho 10 min pra fazer uns 5 km... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Silva B 362 Postado Janeiro 22, 2014 às 19:41 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2014 às 19:41 não dá.. eu volto de carro ou moto, depende do dia.. e tenho 10 min pra fazer uns 5 km... puta merda em auioaooiiiaiaou o importante é n ficar parado qualquer treino rapido que seja se for bem executado e a dieta na boa ja ta valeendo... É o basico: romper fibras+comer=result Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Janeiro 23, 2014 às 00:34 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2014 às 00:34 Que frescuragem carbonera... Se fosse por isso nem tinha montado o treino para tu . Faz IF ou pule esta refeição ai. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carbonera 738 Postado Janeiro 23, 2014 às 10:14 Autor Compartilhar Postado Janeiro 23, 2014 às 10:14 Que frescuragem carbonera... Se fosse por isso nem tinha montado o treino para tu . Faz IF ou pule esta refeição ai. Pular essa refeição?? e comer quando?? aqui na empresa eles ficam enchendo o saco de comer no serviço, e depois eu saiu e vou trabalhar na academia, na verdade é a única refeição que eu faço descente e pular?? não tem como... tem que ver que não sou um guri de 14 anos que só estuda né.. sahuashsahusahua... tenho 2 empregos, mais faculdade, mais namorada, mais familia, e nos findis eu sempre tenho algum compromisso... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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