Carbonera ~> Voltando Após 4 Meses (Lesão) <~

[Carbonera 738]

Eu tenho o mesmo problema quando não durmo bem de domingo pra segunda (é frequente), provavelmente pq meu sono bagunça todo a partir de sexta, nhé

Só pode, é a única solução...

Hoje não haverá treino, tenho que resolver uns problemas que deu, com o pagamento de uma conta ai, e então terei que correr para o banco e essas coisas... encheção de saco isso, vou te contar.. ¬¬'

[Visitante usuario_deletado17237]

Hoje não haverá treino, tenho que resolver uns problemas que deu, com o pagamento de uma conta ai, e então terei que correr para o banco e essas coisas... encheção de saco isso, vou te contar.. ¬¬'

Problemas de se ter muito dinheiro. haha

[Carbonera 738]

Problemas de se ter muito dinheiro. haha

Bom se fosse, paguei a conta da facul, 700 barão, e não deram baixa ainda no sistema da faculdade, dai não consigo fazer a matrícula...

[Carbonera 738]

Bom, como eu só venho aqui trazer mas notícias.....

MÁS NOTICIAS....

Quarta feira e ontem e hoje eu vim trabalhar de boto, está meio frio está na faixa dos 12º... mas está úmido e tudo mais..

O que aconteceu foi o seguinte.... VOLTOU A DOER MEU PULSO... terei que ir no médico ver o que é isso, eu estou com uma dor no pulso (que estou achando que é tendinite) e uma dor no cotovelo, que sinto quando faço exercícios de tríceps, "rosca francesa, pulley e esssas coisas," ( Estou achando que é bursite).

Bom era isso, então vocês já imaginam né?? não poderei treinar hoje, e semana que vem é ultima semana de trabalho, então estarei numa correria tremenda, e provável que não treinarei também...

[Visitante usuario_deletado17237]

Mas tu ta louco!

Aqui ta um calorão, mas na serra o bicho pega mesmo.

Melhor coisa é ir ver o que é logo, faz bem. E é uma pena, conterrâneo, mas se é por uma boa causa ($$$) as vezes é necessário dar uma parada mesmo. haha

Abraço!

[Carbonera 738]

Nem me fale, pensei que essa dor só iria voltar a ter no inverno novamente... ¬¬'

No cotovelo tenho quase certeza que é bursite, pois sinto dor bem no olécrano.

[FabianaF 2042]

Que bad! Vai no médico logo, Carbo

[Carbonera 738]

Que bad! Vai no médico logo, Carbo

agora não tem como né.. cheio de coisas.. só nas férias, ou quando voltar... mas nas férias eu vou me cuidar, repouso absoluto, gelo no cotovelo, e imobilização do pulso.

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Bom, como ano que vem vou treinar todos os dias, farei um ABC2x

Montei um treininho bem básico.

A - Peito/Ombro/Tríceps

Supino reto 4x6

Crucifixo 2x10

Desenvolvimento 3x8

Testa 2x8

B - Costas/Trapézio/Bíceps

Pull Up 4x6

Serrote 3x10

Direta 2x8

Encolhimento 3x8

C - Pernas/Panturrilha

Agachamento 4x6

Leg 3x10

RDL 3x8

Panturrilha 3x20

Treino bem curto, para tentar ganhar o máximo de tempo possível, começarei com cargas razoáveis, e irei progredindo semanalmente.

[Carbonera 738]

Vim só para relatar, minha bursite tá doendo BAGARAI..

Tchau.

[Visitante usuario_deletado17237]

Hmmm. Bom dia, senhor!

Eu faria um treino diferente, mas se tu curte, manda bala. O importante é treinar.

Muito churrasco aí em Caxias no fim de semana?

Abração!