lnsanity 9 Postado Novembro 8, 2013 às 13:23 Postado Novembro 8, 2013 às 13:23 Acebolado e com pimentão, e pelo que o cara falou, vai botar um pouco de alho também... só no aguardo para ver como será os bifes.. Como eu falei antes, não sei se vou treinar, posso apenas ao meio dia, mas vou para casa, pois meus pais vão viajar, e quero me despedir deles antes... Mals vi o post ali em cima pensei q era d ontem shaUSAHusAH
Carbonera 738 Postado Novembro 8, 2013 às 13:35 Autor Postado Novembro 8, 2013 às 13:35 não não. é de hoje, mas vou ver com vai ser hoje a noite na academia, se tiver poucos alunos, eu treino dai. Pelo menos agachamento...
Carbonera 738 Postado Novembro 9, 2013 às 05:04 Autor Postado Novembro 9, 2013 às 05:04 Para a alegria de todos vocês, e também a minha, eu treinei ontem. Sai antes do serviço para ir no banco pagar uma conta, e então já aproveitei e fui direto para a academia treinar. Relato do treino: Agachamento 5x5 23----------23 = 56kg Total Supino 5x5 21----------21 = 52kg Total Remana 5x5 14----------14 = 38kg Total Tá pesadinho já treino. Agachamento ainda consigo progredir de boa, Supino está começando a ficar pesado, Remada já está pesadinho até, terei que começar a concentrar mais a concêntrica. Era isso por hoje pessoal, ultimamente estou sem tempo, mas logo começarei com os alongamentos correções de postura.. Abraço e vou dormir, que to morrendo de sono..
FabianaF 2042 Postado Novembro 9, 2013 às 18:38 Postado Novembro 9, 2013 às 18:38 Aí sim, gostei de ver!
Carbonera 738 Postado Novembro 10, 2013 às 04:14 Autor Postado Novembro 10, 2013 às 04:14 Aí sim, gostei de ver! Meteu tanta pressão fabi que fiquei até com medo... sahusahsauhasushauha
FabianaF 2042 Postado Novembro 10, 2013 às 17:53 Postado Novembro 10, 2013 às 17:53 Meteu tanta pressão fabi que fiquei até com medo... sahusahsauhasushauha Huahauahauahau vida rardicori, a gente vê por aqui!
Carbonera 738 Postado Novembro 11, 2013 às 02:20 Autor Postado Novembro 11, 2013 às 02:20 Huahauahauahau vida rardicori, a gente vê por aqui! negócio é bruto por aqui. Vai com fé que aqui não é ballet...
FabianaF 2042 Postado Novembro 11, 2013 às 11:37 Postado Novembro 11, 2013 às 11:37 negócio é bruto por aqui. Vai com fé que aqui não é ballet... Tá certo! Eu to com consciência pesada de ter treinado só de segunda a sexta na semana passada, risos
Tião Carreiro 362 Postado Novembro 11, 2013 às 12:03 Postado Novembro 11, 2013 às 12:03 Aeee Carbon, treino bão sô!! Sigo na surdina aqui... Grande abraço.
Carbonera 738 Postado Novembro 11, 2013 às 13:23 Autor Postado Novembro 11, 2013 às 13:23 Pois é, mas hoje não haverá treino, infelizmente.. =/, mas como essa semana é menor, (não tem sexta, estava pensando, em fazer o treino terça e quinta. Não trouxe nada pra almoçar, dai não tem como treinar né... =/
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