Carbonera ~> Voltando Após 4 Meses (Lesão) <~

[Carbonera 738]

Rapaz, também odeio ter tempo delimitado pra treinar. Seria bom ter um tempo livre, tipo 2h. Daria pra fazer um cardio e tudo mais e ainda sobraria tempo. haha

E é verdade, depois que comecei nos treinos BW voltei a ter a sensação de felicidade momentânea do pump hahahahahaa faz um bem danado pro ego.

pois é, o pump dá uma vontade a mais de treinar.. é muito legal isso...

vou ter que montar um AB2x bem maneiro para mim, com poucos exercícios, e que me sustente

[Carbonera 738]

Passei só para dar uma olhada nas cargas, e já aproveitar pra dar um OI pra galera ai...

hoje vou aumentar menos as cargas, apenas 0,5kg/lado, vou começar a fazer uma progressão mais lenta agora.

[FabianaF 2042]

Oi, posso te acompanhar?

Si divirto com vc e Matheus zoando a Tamy, hauhahua

[Carbonera 738]

Oi, posso te acompanhar?

Si divirto com vc e Matheus zoando a Tamy, hauhahua

sahushausahusa...

eu não zou ninguém... não vem com essa.. sahusahaushsauhas

que zoa mesmo é o matheus, esse dai não tem jeito não.. ashusahusahusah

EDIT: Esqueci do principal.... Pode acompanhar sim..

Editado Outubro 21, 2013 às 13:30 por Carbonera

[FabianaF 2042]

sahushausahusa...

eu não zou ninguém... não vem com essa.. sahusahaushsauhas

que zoa mesmo é o matheus, esse dai não tem jeito não.. ashusahusahusah

EDIT: Esqueci do principal.... Pode acompanhar sim..

Falou o santinho!

Gostei de ver que vc tá conseguindo se recuperar, eu lembro que vc ficou bem triste (diário da Mari) quando se machucou.

[Carbonera 738]

Falou o santinho!

Gostei de ver que vc tá conseguindo se recuperar, eu lembro que vc ficou bem triste (diário da Mari) quando se machucou.

Nem me fale, ainda mais eu que adoro praticar esportes, tive que parar com tudo, até mesmo futebol, pois teve um dia que cai em cima do pulso, e foi TENSO... =/

Não é santinho, é comportado...

Editado Outubro 21, 2013 às 13:40 por Carbonera

[{..mAthEUs..} 4423]

Oi, posso te acompanhar?

Si divirto com vc e Matheus zoando a Tamy, hauhahua

sahushausahusa...

eu não zou ninguém... não vem com essa.. sahusahaushsauhas

que zoa mesmo é o matheus, esse dai não tem jeito não.. ashusahusahusah

EDIT: Esqueci do principal.... Pode acompanhar sim..

que ta acontecendo aqui??.. eu não fico de zueira com ninguem não..

[Carbonera 738]

que ta acontecendo aqui??.. eu não fico de zueira com ninguem não..

não fica de zuera com ninguém não, só com todo mundo... sahusahusahsa

[Carbonera 738]

Já que o verão tá chegando, o esquema agora é treino RARDICORY...

Treino B:

Agachamento 3x5 45kg

Militar 3x5 20kg

Terra 1x5 45kg

Pull up 2x7 1x6

Flexão 3x10

Resumo de como foi o treino: Minhas pernas estão bambas, não consigo mexer meus braços, pull up não consegui progredir, Militar acho que no próximo treino eu não vou conseguir completar as 3x5. tá chovendo BAGARAI e to com sono...

[Carbonera 738]

Relato de hoje?

Não fui treinar, tava mal ontem, com dor de garganta, dor no corpo, canseira, e me sentindo mal, hoje não acordei nada disposto, então não vim nem trabalhar, e nem treinar.

era isso por hoje. sexta vamos pro treino.