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5 Meses Treinando Forte Só 1/2 Cm De Pernas

michelvsouza

Por michelvsouza
em Treinamento

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michelvsouza
michelvsouza

Galera tou desanimado demais pra treinar, tenho 41cm de Braço quente, 32 cm Antebraço costas peito tudo grande mas ad pernas 58cm, tô malhando duro chego puxar leg press 280kg mas as pernas não engros

Eduardo Menegusso
Eduardo Menegusso

baixa reps tendem a gerar maior tensão. continue só observado...

{..mAthEUs..} Grand Master

{..mAthEUs..}   4423

Postado
Postado

15 reps tbm acho bacana oq é SL5x5?

Enviado de meu GT-I9300 usando o Tapatalk 2

stronglift 5x5.. eh um metodo de treinamento..

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/37990-stronglift-5x5/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/58395-traducao-do-e-book-stronglifts-5x5-report/

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