Galera Confere Meu Treino? Obrigadão

[balahalls 65]

Tenho uma sugestão rs.. olha ai esse treino que eu fiz, acho que se enquadra pra voce

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/138062-abc2x/#entry1792363

[Vitor Keidann 2]

Tenho uma sugestão rs.. olha ai esse treino que eu fiz, acho que se enquadra pra voce

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/138062-abc2x/#entry1792363

Beleza meu brother irei, vêr aqui valeu mesmo aí de coração !

[Orphee13 504]

Eu faria um AB2x.

[Vitor Keidann 2]

Eu faria um AB2x.

Vou fazer esse aí meu mano, eu sou bem novatão ainda e os cara la da academia não estão nem aí ...

[Orphee13 504]

Vou fazer esse aí meu mano, eu sou bem novatão ainda e os cara la da academia não estão nem aí ...

Normal cara, já vai se acostumando, é disso pra pior.

[Vitor Keidann 2]

Normal cara, já vai se acostumando, é disso pra pior.

Eu fui fazer o treino do jeff seid, mas ele faz 1 músculo por dia e eu tava fazendo o treino dele mas só que 2 músculos por dia quase morri...

[balahalls 65]

Eu fui fazer o treino do jeff seid, mas ele faz 1 músculo por dia e eu tava fazendo o treino dele mas só que 2 músculos por dia quase morri...

Uma dica, não sei se tá certo, mass.. se tiver errado alguem me corrija rs

Não tenta pegar treino dos cara, eles usam ae's, vivem pra isso, e cada um é cada um.. Faz o basico e com intensidade que dá certo

[Vitor Keidann 2]

Uma dica, não sei se tá certo, mass.. se tiver errado alguem me corrija rs

Não tenta pegar treino dos cara, eles usam ae's, vivem pra isso, e cada um é cada um.. Faz o basico e com intensidade que dá certo

Beleza mano, vou fazer o meu... valeu por me ajudar ai de coração