Duvida Sobre O Tbm

[medrautt 0]

Bom to com uma duvida aqui sobre o TBM, sei que tem algumas formulas para calcular mas cada uma quando eu vou ver da um resultado diferente de umas 100,200 kcal. Queria pedir a ajuda ai de quem já monto uma dieta e deu resultado que formula usou para cacular a suas TMBS.

[Johnn 5835]

Escolha uma e siga ela.

Eu gosto dessa :

Katch-McArdle

Abraço

[Eduardo Menegusso 303]

Faça uma média e vai.