Mitos Do Treinamento De Força, Por Ugo Oliveira

[vitorsa2 49]

Pois é, no treino eu n gosto nem de ventilador, entao acho q chegar em casa e mandar um banhão gelado no pós seria meio complicado.

Em outros horarios, tipo de manha e antes de dormir até vai...de qqer forma deve ser dificil de mensurar isso então é fazer na fé mesmo, heheh....

tb desligo todos rsrs...

mas acho que isso seria melhor se combinado tipo um aero em jejum de manhã terminar e tomar o banho frio e tals...

[John Man 270]

Pra mim o treino no frio rende muito mais. Só é importante aquecer mais antes.

No calor é horrível, hoje mesmo fez 35ºc e o ar condicionado da academia estava estragado... Treinei pernas, mas tive que abaixar todos os pesos, fiquei tonto pra caralho, suava feito um animal.

Anteontem a mesma coisa, sai da academia no calor, cheguei em casa com a cabeça latejando, vomitei e quase desmaiei. Mas isso foi por causa de uma sinusite, o sol acaba fechando as bolsas nasais e o oxigênio não passa (no meu caso, que tenho secreção).