Sugestão De Pós Líquido

[Vitinhows]

como eu posso fazer meu pós líquido sem suplemento?

[Eduardo Menegusso]

Água? Leite? Os dois + Aveia? De proteína só se você triturar com água até ficar liquido '-'

[Eduardo Migg]

Leite+aveia+clara de ovos.
Suco de açai

Agua+clara de ovo+Laranja.

[BernardoDG_]

Frango no liquidificador

[Vitinhows]

sem ovo nem frango com leite no liquidificador ehuehuej

[vcb]

20g de leite em pó desnatado ( 6.9 de prot e 10 de carbo. )

200ml de leite desntado ( 9.4 de carbo + 6.4 prot e 0.8 de gord)

junta isso com 40g de leite em pó. fica... 29.4 carbo / 20,2 prot

[Gabriel138]

Não é necessario fazer um pós liquido,isso é mais por praticidade,tu pode mandar sólido também saca!

[Vitinhows]

problema é que sólido só posso uns 30 minutos depois.. quandoeu chego em casa..

[Marcos Alexandre]

Toma na academia mesmo , mais se não puder 30 minutos ainda dá pra tomar .

[melolucas]

problema é que sólido só posso uns 30 minutos depois.. quandoeu chego em casa..

não tem problema