Como Calcular As Calorias,proteínas E Carbidratos?

[RuanCésar2013]

Como fazer isso pessoal,qual o calculo?Podem me explicar?

[MateusPacheco]

Falta de pesquisa ...

[RuanCésar2013]

isso aqui é uma pesquisa irmão.

[ritchien]

Puts.

Era tão difícil procurar no google assim?

Cada g de carbo tem 4kcal

Cada g de proteína tem 4kcal

Cada g de gordura tem 9kcal

Cada g de alcool tem 7kcal

Fibras eu não sei.