Marca No Ombro/trapézios Apos Agacho.

[Hunday]

comigo tambem acontece isso, no inicio achava que eram estrias, fiquei com o coração na mão auhauhua

mas é só o machucado da barra raspando na pele, comigo, em 1 ou 2 dias sai.

problema que agacho 2x na semana nao dando tempo de "recuperar ou sair a marca" por isso tenho medo que com o tempo gere algo grave

[{..mAthEUs..}]

estranho.. acho que não eh por questão de ser branquelão.. pq eu so mto branco e não acontece isso, e eu agacho na barra msm..

irritação tbm não eh pra ser pq o colchonete não fica em contato direto com a sua pele, fica em contato com a camiseta.. a menos que vc treine sem camisa.. mais ai iria irritar td a região e não somente onde esta a barra..

putz.. num sei..

procura um dermatologista..

abrcs..

[Hunday]

Acho melhor procura um dermatologista mesmo...

vlw pelas dicas pessoal !

[mpcosta82]

você contrai a musculatura das costas (adução de escápulas)? A barra deve ficar em cima do trapézio contraído.

Eu (e mais um monte de gente) agacho só com a barra, sem almofada, e não tenho problema nenhum.

Ah, experimenta fazer panturrilhas no leg, melhor ter 120 kg no seu quadril do que pressionando sua lombar.

[Hunday]

você contrai a musculatura das costas (adução de escápulas)? A barra deve ficar em cima do trapézio contraído.

Eu (e mais um monte de gente) agacho só com a barra, sem almofada, e não tenho problema nenhum.

Ah, experimenta fazer panturrilhas no leg, melhor ter 120 kg no seu quadril do que pressionando sua lombar.

vlw pela dia do leg !

acho que no leg consigo socar bem mais peso tbm

[lamp21]

também ficava com traços vermlhos após fazer pantu em pé, mas parei pelo motivo que o mp falou;

E outra, vi em um artigo que o uso de almofada, espuma ou viadagem na barra, aumenta o espaço da barra em relação as costa e o espaço entre o ponto fixo da barra e a lombar, assim prejudicando. Não sei se confere, se alguem souber mais a respeito agradeço.

[Saintgraal]

você contrai a musculatura das costas (adução de escápulas)? A barra deve ficar em cima do trapézio contraído.

Eu (e mais um monte de gente) agacho só com a barra, sem almofada, e não tenho problema nenhum.

Ah, experimenta fazer panturrilhas no leg, melhor ter 120 kg no seu quadril do que pressionando sua lombar.

opa eu!

[Hunday]

opa eu!

exprica entao kkkk

[Saintgraal]

a barra tem que ficar em cima dos trapézios contraídos, igual o professor martin ja citou

não tem segredo rapa

[FrangoSemPena]

Acho melhor procura um dermatologista mesmo...

vlw pelas dicas pessoal !

O problema é causado pela barra nos seus ombros, não sei o que um dermato iria te ajudar nessa..