Marca No Ombro/trapézios Apos Agacho.

[Hunday]

Pessoal, apos fazer agacho e panturrilha, minhas costas fica com um vergão e uma linha roxa, aonde fica a barra, e isso incomoda, pq a marca não sai, devido ao fato de fazer esses ex 2x na semana. Detalhe uso um colchonete, mais o protetor com tactel(velcro seila) pra prender na barra, para proteger o ombro/trapézio/costas.

Alguém tem dicas pra amenizar isso, ou se isso pode ocorrer alguma complicação no futuro ? tanto estetico, como alguma inflamação, ou algo nos vasos sanguíneos. Porque fica feio mesmo... oq adianta ir pra praia trincadão, com um vergão atrás do pescoço

[Tomaz97]

isso significa que tu é muito branco kkkkk cara deve dar irritação na pele , alergia ou como tu disse nos vasos sanguíneos mesmo ... tenta passar um creme ou mudar os colchonete se não resolver vai ate um dermatologista ...

[Iiko]

Em mim tbm fica um vergao quando faço agach, mas depois de um dia ja passa

[Scoobyness]

Se te incomoda tanto assim:

www.google.com.br > front squat / overhead squad

Att,

[Saintgraal]

poe um colchonete ou espuminha na barra po

[Hunday]

poe um colchonete ou espuminha na barra po

eu uso 2 pra proteger...

[Saintgraal]

eu uso 2 pra proteger...

perdão eu nao li a ultima linha

mas então tu ta de boiolagem po

[Nildo]

Quantos kg vc agacha? Eu faço na barra seca e não da nada kkkkkkkkk ou vc é branquelão, sei lá!

[Hunday]

Quantos kg vc agacha? Eu faço na barra seca e não da nada kkkkkkkkk ou vc é branquelão, sei lá!

agacho com 74 totais, e panturrilha com 120kg

[Céos]

comigo tambem acontece isso, no inicio achava que eram estrias, fiquei com o coração na mão auhauhua

mas é só o machucado da barra raspando na pele, comigo, em 1 ou 2 dias sai.