Problemas Ao Desenvolver Peito E Costas.

[Aveiro 5]

AB3x pra natural é ruim ?

[ItalianMonster 32]

AB3x pra natural é ruim ?

N Conheço Ninguem que teve um hipertrofia boa fazendo isso.

[Orphee13 504]

AB3x pra natural é ruim ?

Não, se você dosar o volume, digo que é um ótimo treino.

[Gabriel138 1859]

N Conheço Ninguem que teve um hipertrofia boa fazendo isso.

para com isso cara!

Antes eu fazia AB Push Pull e sabado ia treinar alguns musculos que estavam sem dor e me dava muito bem!

[Maromba97 0]

Faz o basico que funciona com todos não é bom inventar

Ja que sua genetica de bracos é melhor que de resto simples,faça ABCAB sendo C os braços

Assim o resto cresce mais

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[GeekMaromba 87]

Não, se você dosar o volume, digo que é um ótimo treino.

isso que é difícil ..

particularmente, não me lembro de ter visto ngm fazendo ab3x..

mas ab2x, fb3x ou abc2x são protocolos mt bons

[pança loka 202]

to fazendo ab ab aumentei bastante pernas e costas

[Stein 6091]

N Conheço Ninguem que teve um hipertrofia boa fazendo isso.

olá, meu nome é jonas....

uahsuahsu

brincadeira a parte, depois de 3 anos de treino usei o AB 3x e consegui sair da estagnação.

tambem useu durante o ciclo de oxan, e foi ótimo.

[Lucas98 1]

Iceman, que dias voce me recomendaria fazer barra fixa 3x na semana ? segunda quinta e sabado ? lembrando que quinta é meu treino de costas

[Stein 6091]

desculpa a intromissão, mais barra fixa se faz no dia de costas amigo