Ganhando Massa

[gevetesco 0]

idade:17 anos

altura:1,93

peso:63 kilos

por favor me dem uma super ajuda tento de tudo mais não consigo engordar ... o que devo fazer .... o que devo tomar... brigado!!

[the platz 1]

mais ajuda do que tem no forum? cara voce tem tudo que precisa ,basta ter vontade ,pesquise, material não falta ,mãos á obra

[bomberman100 7]

Leia as regras do fórum antes de ter outro tópic fechado!

Pesquise e aproveite que eu estou de bom humor e vou te flar umas pokisisisisisisisiiimas coisas:

1-NÃO use anabolizantes antes dos 40 de braço, até lá é "facil" chegar sem aes.

2-Leia os tópicos fixos de nutrição e aprenda a comer antes de vir pedindo dieta pronte, qdo quiser dieta pronta paga um nutricionista ou estuda bastante pelos fixos do forum e aprende a montar sua dieta!

3-Suplementos não fazem nada se vc não estiver com uma dieta legal.

4-Vc ta bem leve cara, precisa treinar mesmo....leia os topicos fixos sobre treino também aqui do forum.

E use a busca do forum por favor e pare de criar topicos que NINGUÉM vai responder, só vão fechar e te banir do forum.

[LeandroTwin 2091]

Bem leve? Bem leve sou eu depois que saio do banheiro... esse cara ai ta leve ao extremo, é capaz de ta na academia e alguem pegar ele, colocar no banco do supino, colocar uma anilha no pescoço e outra no tornozelo e mandar 3x8 sem perceber!

Tem que comer, amigo! Vc acha q vc vai acordar, vai toma sol, ai ele vai entrar pela sua pele e te fazer ganhar peso? Vc é oq vc come!

[Marceloow 0]

Caralho , nunk vi ngm tao magro ki nem tu mano oO . Da uma pesquisada no forum ae , monta uma dieta , nos padrões do forum , e posta aki pra gente da uma avalidada .

[trindade.pirahy 1]

Bem leve? Bem leve sou eu depois que saio do banheiro... esse cara ai ta leve ao extremo, é capaz de ta na academia e alguem pegar ele, colocar no banco do supino, colocar uma anilha no pescoço e outra no tornozelo e mandar 3x8 sem perceber!

Tem que comer, amigo! Vc acha q vc vai acordar, vai toma sol, ai ele vai entrar pela sua pele e te fazer ganhar peso? Vc é oq vc come!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

essa foi boa

mando bem

abraço

[Preto 0]

Bem leve? Bem leve sou eu depois que saio do banheiro... esse cara ai ta leve ao extremo, é capaz de ta na academia e alguem pegar ele, colocar no banco do supino, colocar uma anilha no pescoço e outra no tornozelo e mandar 3x8 sem perceber!

Tem que comer, amigo! Vc acha q vc vai acordar, vai toma sol, ai ele vai entrar pela sua pele e te fazer ganhar peso? Vc é oq vc come!

AHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH

Namoral ... ri muito

[pedroviski 15]

Bem leve? Bem leve sou eu depois que saio do banheiro... esse cara ai ta leve ao extremo, é capaz de ta na academia e alguem pegar ele, colocar no banco do supino, colocar uma anilha no pescoço e outra no tornozelo e mandar 3x8 sem perceber!

Tem que comer, amigo! Vc acha q vc vai acordar, vai toma sol, ai ele vai entrar pela sua pele e te fazer ganhar peso? Vc é oq vc come!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

AEUehuaheuHEuaUEhUAHEauHEuEha

Essa foi a melhor!! Me borrei todo hahaha

[juninhow 0]

Use o fórum como privilégio amigo, nao como uma consulta ao nutricionista!!

Se dê ao trabalho de pesquisar!

[Bobo da corte 2]

Concilie dieta e academia, com toda certesa vai ganhar peso!

Só não vou montar uma dieta pra vc, nem te explicar como treinar!

Há inumeros tópicos a respeito, da uma olhadinha por aí que vc encontra algo que se enquadra pra vc!

Abraço.