Como Deve Ser A Dieta Para Alguém Que Quer Crescer Sem Um Ganho Excessivo De Gordura ?

[Abmoram 11]

cara é material de 2007

Em 2007 a galera calcula seu Bulk e cutt tao errado assim? Uma coisa tão básica assim acredito que não fosse mudar...

Não sou experiente mas meus resultados sao parecidos com o material.

[Saintgraal 3462]

Em 2007 a galera calcula seu Bulk e cutt tao errado assim? Uma coisa tão básica assim acredito que não fosse mudar...

Não sou experiente mas meus resultados sao parecidos com o material.

to ligado, não que o material esteja errado mas o que você falou ali, pode ser um erro ou uma informação especifica que esta ultrapassada do artigo.

sem sisma cara

3500kcals de excedente não daria 1kg de gordura nem a pau