O Que Vocês Comem Antes De Dormir?

[thiago turgo 10]

So por curiosidade XD

[StreetFighter 4]

Sua m.... ahuahuahauhah brincadeira

Eu fico só com a janta, ou então tomo um pouco de leite desnatado com whey.

[LeandroTwin 2091]

Ja tem um topico desses, nao tem?

Eu como 4 ovos inteiros...

[pedroviski 15]

2 colheres de albumina + 400ml de agua + 1 ou 2 colheres de azeite

[trindade.pirahy 1]

Ja tem um topico desses, nao tem?

300ml de leite integral+200ml de clara de ovo crua

abraço

[rodts 169]

Em bulking como agora, 4 ovos e 350 ml leite com nescau.

[raleba 0]

Leite+Caseína+Albumina e Azeite de Oliva.

[no-xplode 0]

1 lata de atum solido e 1 copo de agua

[Natan 30]

2 colheres de sopa de azeite + 50g queijo cottage / ricota

[killer of the evil 1]

300ml de leite integral+200ml de clara de ovo crua

abraço

uma duvida

certa vez, nesse mesmo forum, me recomendaram nao comer a clara de ovo crua por 2 motivos:

1 - pode possuir salmonela

2- a clara de ovo cura possui uma substancia (nao me lembro o nome) q retarda a absorçao de proteinas pelo organismo :S

se eu falei alguma bestera me corrijam ^^

bons treinos