[Dúvida] 1º Suplementação

[Maromba07 0]

Tenho 16 anos 1,73m e 62kg e quero comprar meus primeiros suplementos,já faz 4 meses que treino, me indicaram creatina no pre-treino e albumina antes de dormir o que vocês acham são bons os suplementos? e hora de tomar ta certa? e com esses suplementos vocês acham que eu vou ter resultados satisfatórios?

Editado Setembro 8, 2013 às 22:56 por Maromba07

[BB-Legends 48]

Um ótimo é o Ultra whey 100% Balonie.

Dá uma pesquisada aí, garante excelentes resultados!!!

[Lucasalmeiidaa 14]

Algumas de suas perguntas só você pode responder... Só você sabe a hora de certa de tomar suplementos, como você já deve saber, a alimentação prevalece em primeiro lugar. Suplementos apenas completam sua dieta, não adianta toma-los e não se alimentar bem. E sim, são ótimos suplementos, se forem usados corretamentes seguindo uma boa dieta.

Abç