Erickvoltan 5 Postado Setembro 14, 2013 às 02:25 Autor Postado Setembro 14, 2013 às 02:25 é eu andei pesquisando e vi que pull over pega um pouco a parte inferior.. segunda vou fazer. (: obg pela dica!
Erickvoltan 5 Postado Setembro 17, 2013 às 01:46 Autor Postado Setembro 17, 2013 às 01:46 Ai galera estou com 1,5kg a menos em 1 semana!(comecei com 84k to com 83,5) e hj comprei Termogênico da IntegralMédica vou começar a usar amanha! (: quero chegar a 78 kgs pelomenos no fim do cut!
planeta 5.554 Postado Setembro 17, 2013 às 01:58 Postado Setembro 17, 2013 às 01:58 dá pra perder mais ainda tem muita retenção nessa carcaça
Vinnie_S 43 Postado Setembro 17, 2013 às 02:06 Postado Setembro 17, 2013 às 02:06 segue firme parcero!! foco, em 6 meses tu ja vai ter uma enorme diferença!
Erickvoltan 5 Postado Setembro 17, 2013 às 02:12 Autor Postado Setembro 17, 2013 às 02:12 dá pra perder mais ainda tem muita retenção nessa carcaça Sim, vou até dezembro nesse cut! segue firme parcero!! foco, em 6 meses tu ja vai ter uma enorme diferença! rs vou até dezembro no cut tem mais 2 meses e meio!! rsrs se deus quizer o tanquinho vai dar uma aparecida kk
{..mAthEUs..} 4.423 Postado Setembro 17, 2013 às 02:23 Postado Setembro 17, 2013 às 02:23 Vou acompanhar aqui tbm.. Ja escolheu os exercicios? Só faz um favor.. segue firme cara.. nao vai fazer soh pq o verao ta chegando.. Academia nao precisa ciclar.. nao importa se eh inverno ou verao.. Abrcs..
Erickvoltan 5 Postado Setembro 17, 2013 às 02:40 Autor Postado Setembro 17, 2013 às 02:40 Vou acompanhar aqui tbm.. Ja escolheu os exercicios? Só faz um favor.. segue firme cara.. nao vai fazer soh pq o verao ta chegando.. Academia nao precisa ciclar.. nao importa se eh inverno ou verao.. Abrcs.. Sim to firme.. a unica coisa que fiz por causa do verao é o cut pra estar bem apresentavel.. UHSAHUASUHAS mais em janeiro vou pra bulk! ;d
planeta 5.554 Postado Setembro 17, 2013 às 02:46 Postado Setembro 17, 2013 às 02:46 ta certo cara, operação verão muita gente faz, a mulherada tá tudo de boca fechadinha pra mostrar o fio-dental na praia em dezembro e janeiro não liga pros haters
Erickvoltan 5 Postado Setembro 17, 2013 às 14:21 Autor Postado Setembro 17, 2013 às 14:21 (editado) ta certo cara, operação verão muita gente faz, a mulherada tá tudo de boca fechadinha pra mostrar o fio-dental na praia em dezembro e janeiro não liga pros haters sim rs, e se Deus quizer vou estar trincado.. kk mesmo não estando grande,pq entrei academia dia 09/09/13 e resolvi secar primeiro! e hj vou tomar pela 1º vez o termogenico..(ThermaHardcorePRO), vou tomar 2 caps 30 min antes do treino! Editado Setembro 17, 2013 às 14:25 por Erickvoltan
Erickvoltan 5 Postado Setembro 19, 2013 às 03:24 Autor Postado Setembro 19, 2013 às 03:24 Dando uma atualizada!! Comecei dia 09/09/2013 fiz um dia do lixo no dia 15/09/2013 agr o proximo dia do lixo só 15/10! hoje dia 19/09 se foram 10 dias ja e perdi 3kgs estava com 84kg e estou com 81kg..(estou me pesando sempre depois da ultima refeilçao)! e a dieta estou seguindo em cima, só saiu da dieta na escola quando como(BALAS.. malditas balas) mas fora isso tudo bem!! é isso ai dia 09/10 posto uma foto igual a do começo,pra ver se deu uma melhorada! obg pelo apoio!
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