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[Vinnie_S 43]

parabens man! 10 dias e ja se foram 10 kgs!! otimo resultado!

[Erickvoltan 5]

Final de semana agr, dias 21/22 dei uma estrapolada dmass ganhei 2 kg ou seja comecei com 84kg o cutting tava com 80kg fui pra 82kg mas graças a Deus ontem voltei com tudo e perdi1kg e meio ja.. ou seja quase nos 80kg dnv dia 09/10/13 faz 1 mes de cutting quero estar com 78kg pelomenos!

(é isso ai.. dei uma escorregada,mas não vou desistir!)

Editado Setembro 24, 2013 às 17:22 por Erickvoltan

[Digãozão 16]

Seguindo.

Tenta cortar essas balas e outros açucares "ruins", mas não totalmente, vai ajudar muito.

Ah... Eu teria esperado mais para tomar qualquer coisa "hardcore" rs.

Acho que se nunca seguiu uma dieta, ou rotina firme de treino, seu corpo ainda tem muito a conquistar sem ajuda.

Deixe termogênicos e outros estimulantes para as fases de estagnação.

Vc é novo cara, conte com o hormônios e o metabolismo a seu favor.

Força!

[Erickvoltan 5]

Seguindo.

Tenta cortar essas balas e outros açucares "ruins", mas não totalmente, vai ajudar muito.

Ah... Eu teria esperado mais para tomar qualquer coisa "hardcore" rs.

Acho que se nunca seguiu uma dieta, ou rotina firme de treino, seu corpo ainda tem muito a conquistar sem ajuda.

Deixe termogênicos e outros estimulantes para as fases de estagnação.

Vc é novo cara, conte com o hormônios e o metabolismo a seu favor.

Força!

sim.nunca tinha treinado.. comecei dia 09 em cutting ja pra perde essa banha, e estou feliz com os resultados até agr..!

[Saintgraal 3462]

esse peso que ganhas é só retenção

relaxe amigo!

[Erickvoltan 5]

esse peso que ganhas é só retenção

relaxe amigo!

Amem! (:

dia 09/10 posto foto pra ver se houve ma evolução!!

Editado Setembro 28, 2013 às 18:35 por Erickvoltan

[freddypaulino 22]

como esta sua dieta e treino???