Ajuda.

[Trafalgar Law]

Vou entrar em cut segunda meu treino pro bulk foi este ABC2x

A-

Reto 5x5

Supino fechado 4x6

Militar 4x6

Pulley 3x10

B-

Yates row 5x5

Cavalinho 4x6

Puxador 3x10

Inverso 2x10

Rosca direta 2x10

C-

Agacho 5x5

Leg 4x6

Flexora 4x10

extensora 4x10

Pantu 4xF

devo mudar algo ou posso continuar com este msm pq gostei bastante

[nightly squat]

legal so mudaria algumas coisas

tirava o pulley e faria paralelas

puxador eu faria barra fixa

eu faria terra deadlift no lugar da flexora

extensora eu faria avanço ou leg press

Editado Setembro 8, 2013 às 21:19 por nightly squat

[Trafalgar Law]

ta ja discutimos os exercicios em outro topico ja expliquei pq n vou tirar estes kkkkkkk o que quero saber dessa vez é se devo mudar o treino pra começar o cut ou aumentar rep ou series ?

[nightly squat]

ta ja discutimos os exercicios em outro topico ja expliquei pq n vou tirar estes kkkkkkk o que quero saber dessa vez é se devo mudar o treino pra começar o cut ou aumentar rep ou series ?

treino nao muda no cut .desculpe nao lembrei de vc

[Trafalgar Law]

ja era então vo fica com esse msm ja era