Quando Vocês Indicam Usar Tecnicas Avançadas?

[Keeperr 350]

super séries quando vc tiver com pouco tempo pra treinar kkkk

[Joao Souza 316]

Piramide nao eh tosta, Eh simplesmente o BASICO pra hipertrofia.

N Conheço Ninguem q Creseu Fazendo 3x10 4x12

Esse cara tirou o domingo pra falar merda, né... Putz.

[nightly squat 707]

Esse cara tirou o domingo pra falar merda, né... Putz.

hahaha verdade to vendo os posts kkkkkkkkkkkkkkkk

[eduMorgan 19]

Pirâmides sao úteis sim, vide 531, mas e diferente vc fazer um negocio planejado de fazer tipo 10-8-6 e "aumenta ai de qualquer jeito"

[Stein 6091]

quando vc for avançado horas...

com exceção da piramide crescente, que é uma boa pra tentar progredir nas cargas..

[ritchien 404]

quando vc for avançado horas...

com exceção da piramide crescente, que é uma boa pra tentar progredir nas cargas..

Eu ia falar isso HUEHUEH

Não é atoa que se chama técnica avançada.

Mas sigo a mesma idéia do Shapudo, quando tu sabe o que tá fazendo.

[Guilherme N 6]

uma vez li, aqui mesmo no forum, um moderador definindo o praticante intermediario como alguem que consegue erguer 1 bw no supino, 1,5 no agacho e 2 no terra....um avançado ergueria mais que isso (nao lembro agora os numeros)..até lá, a indicação era pra ficar no básico (execução correta e progressao de carga)....cara, eu gostei muito dessa definição e peguei pra mim...

acho que vc entendeu minha resposta

abs e bons treinos

Eu vi isso no blog hipertrofia.

Aqui: http://www.hipertrofia.org/blog/2011/11/08/voce-e-um-iniciante-intermediario-ou-avancado-na-academia/

E isso sobre minha pergunta xD

http://www.hipertrofia.org/blog/2012/09/05/dica-rapida-quando-usar-tecnicas-para-aumento-de-intensidade/

Mas vcs falam em um treino abcx2, ab-cd, ou abcde?

Um natural num abcde com tecnicas avançadas seria bom?

[Half Human 24]

Eu vi isso no blog hipertrofia.

Aqui: http://www.hipertrofia.org/blog/2011/11/08/voce-e-um-iniciante-intermediario-ou-avancado-na-academia/

E isso sobre minha pergunta xD

http://www.hipertrofia.org/blog/2012/09/05/dica-rapida-quando-usar-tecnicas-para-aumento-de-intensidade/

Mas vcs falam em um treino abcx2, ab-cd, ou abcde?

Um natural num abcde com tecnicas avançadas seria bom?

Depende do abcde, geralmente frequência alta é mais indicado para naturais.

[GeekMaromba 87]

Acho que o Shaps tem razão..
O problema não é usa-las (mesmo sabendo), é focar APENAS nisso.

Tem gente que acha maneiro/descolado/boladão montar um treino cheio de isoladores e drop, rest, bi-set etc..

e esquecem do básico.
ai é game over..

Acho que quando usado com inteligência, pode ser inclusive no começo.

uma vez li, aqui mesmo no forum, um moderador definindo o praticante intermediario como alguem que consegue erguer 1 bw no supino, 1,5 no agacho e 2 no terra....um avançado ergueria mais que isso (nao lembro agora os numeros)..até lá, a indicação era pra ficar no básico (execução correta e progressao de carga)....cara, eu gostei muito dessa definição e peguei pra mim...

Obs: Quem citou isso foi o Iceman em algm tópico nas últimas semanas

[Arex 264]

Eu vi isso no blog hipertrofia.

Aqui: http://www.hipertrofia.org/blog/2011/11/08/voce-e-um-iniciante-intermediario-ou-avancado-na-academia/

Obs: Quem citou isso foi o Iceman em algm tópico nas últimas semanas

da hora moçada, valeu pelas "fontes"!