Quando Vocês Indicam Usar Tecnicas Avançadas?

[danielc 132]

Você pode usar quando você souber o que tá fazendo. Sendo assim, pode usar desde o início. Existem treinos de iniciantes como os do deFranco que tem Bi-set, circuito(super-set), e são treinos excelentes. Dizem que são técnicas mais avançadas, mas isto é uma convenção, ninguém provou que só terão utilidade com mais tempo de treino.

Alguns são realmente inúteis(pirâmide é a coisa mais tosca que existe) e outros são mais úteis para quebrar platô mesmo(drop-set).

pirâmide é a coisa mais tosca que existe? tá serto

[Guilherme N 6]

Tem um brother meu (natural) que está fzndo abcde e com drops, bi-sets e tals. Falei pra ele que isso é coisa de hormonizado mas se estiver dando resultados a ele eu ñ posso dizer nada.

[danielc 132]

Tem um brother meu (natural) que está fzndo abcde e com drops, bi-sets e tals. Falei pra ele que isso é coisa de hormonizado mas se estiver dando resultados a ele eu ñ posso dizer nada.

dar resultados dá né velho, ainda mais pra quem ta começando, que é facil de ganhar massa, pode fazer treino super volumoso, beber direto, se alimentar mal, que ainda vai ter alguns ganhos, e por não saber como é fazer as paradas corretamente, considera esse ganhos bons e continua com habitos fudidos

[Ronnie_01 10]

Tem um brother meu (natural) que está fzndo abcde e com drops, bi-sets e tals. Falei pra ele que isso é coisa de hormonizado mas se estiver dando resultados a ele eu ñ posso dizer nada.

Ta, e dai?

[Guilherme N 6]

Prefiro meu feijão com arroz basico e simples que sempre funcionou. Ñ sou neium ser humano de nova especie, então as paradas q funcionaram antigamente tbm funcionarão cmg.

[CapitãoMaromba 81]

Um bí-set, super serie é bom quando você quer dar uma acelerada no treino, eu jogaria técnicas avançadas mais pro final do treino, apesar de não ser muito fã, eu uso piramide uma vez ou outra, geralmente faço pirâmide em crucifixo inverso e elevação lateral, minha opinião é que técnicas avançadas como drop-set, tri-set, giant set só servem pra gerar pump em naturais, sou fã de rest n pause e pirâmide só.. ai sim, treinar até a falha as vezes é legal também..

[Stein 6091]

ja que pessoal começou a discutir sobre piramide depois do meu post,

vou dar a minha opinião sobre porque ou quando usar..

é uma ótima tecnica pra quem busca pregreção de cargas.

e será muito útil a quem usar com este fim, eu garanto..